Infekcije gornjih dišnih putova najčešće se javljaju s dolaskom hladnijih dana i zimskih mjeseci, a prate ih neugodni simptomi poput kašlja, otežanog disanja, povišene temperature, osjećaja opće slabosti, grlobolje i dr.
Ove vrste infekcija brzo se šire, a za suzbijanje brojnih simptoma koji ih prate mogu nam pomoći biljke i biljni pripravci koji će zbog sadržaja aktivnih sastojaka djelovati na podizanje imuniteta i brži oporavak. Za olakšanje simptoma ovih oboljenja najčešće se, od davnina, koristi ljekovito bilje i pripravljanje biljnih čajeva ili tinktura, eteričnih ulja i masti pomagala ljudima da očuvaju i poboljšaju kvalitetu života. No, danas već svi znamo da biljke predstavljaju velik dio prirodne medicine i mogu biti odlična nadopuna liječenju mnogih oboljenja.
Brojna farmakološka istraživanja usmjerena su pronalaženju ljekovitih sastojaka biljaka koji i same biljke čuvaju i štite kako bi preživjele. Brojne biljke imaju dokazana protuupalna svojstva, djeluju antibakterijski, antivirusno i protugljivično pa će djelovati ne samo na smirivanje simptoma već i preventivno. Biljni čajevi pomoći će boljem održavanju zdravlja koristimo li ih na pravilan način i uz stručan savjet. Biljke su vrlo moćne. Iako se neki biljni pripravci mogu pripremati kod kuće, uvijek je potreban oprez zbog visokog sadržaja različitih aktivnih sastojaka, objašnjava mag. nutricionizma Vedrana Dučkić te napominje kako je čajeve najbolje pripremati svježe kako bi maksimalno očuvali kvalitetu biljnih sastojaka.
Kako hladnoća smanjuje otpornost našeg organizma, slabi imunosustav pa je pravo vrijeme da pripremimo tijelo za nadolazeću sezonu prehlada i gripe uz uvođenje kvalitetne prehrane, obilje vitamina, minerala i ljekovitog bilja.
Ovi su biljni čajevi odličan izbor ako vas muči grlobolja, kašalj i prehlada
Majčina dušica i sljez
Sastojci:
- prava majčina dušica, 1,5 g osušene majčine dušice
- sljez divlji, 1,5 g osušenih listova i cvjetova
- ljekovita kadulja, 5 g osušenih listova ljekovite kadulje
- med od kadulje, 1 čajna žličica
- limunov sok, 1 čajna žličica
Priprema:
Osušeno ljekovito bilje dodati u šalicu kipuće vode, poklopiti i ostaviti da stoji pet do deset minuta. Procijediti i ostaviti da se ohladi. U mlaki čaj dodati žličicu domaćeg meda i svježe cijeđenog limunovog soka. Pijte jednu do tri šalice čaja na dan.
SAVJET PLUS
Ovaj napitak konzumirajte kako biste olakšali simptome prehlade, začepljenog nosa, smirili kašalj, nadraženost sluznica i bronhija. Majčinu dušicu ne upotrebljavati tijekom trudnoće ili dojenja.
Crni ribiz i cejlonski cimet
Sastojci:
- crni ribiz, 2 g osušenih listova i bobica,
- prava majčina dušica, 2 g osušenih listova
- rosika, 2 g osušene biljke
- cejlonski cimet, ¼ čajne žličice
- limunov sok, čajna žličica
- med od bagrema, 1 čajna žličica
Priprema:
Osušeno ljekovito bilje dodati u šalicu kipuće vode, poklopiti i ostaviti da stoji pet do deset minuta u vodi. Procijediti i ostaviti da se ohladi. U mlaki čaj dodati žličicu domaćeg bagremovog meda i svježe cijeđenog limunovog soka. Dodati cimet. Pijte jednu do tri šalice čaja na dan.
Aloe vera, eukaliptus, đumbir… Bilje koje će vam olakšati bol u zglobovima
SAVJET PLUS
Protuupalna svojstva ovog napitka djeluju u borbi protiv infekcija, gripa i virusa. Smiruje suhi kašalj te potiče iskašljavanje. Ovaj je čaj bogat antioksidansima i jača imunološki sustav.
Miloduh i šipak
Sastojci:
- ehinaceja, 2 g sušenih cvjetova
- miloduh, 2 g sušenih cvjetova
- šipak, 5 g sušenog šipka
- med od kadulje, 1 čajna žličica
- limunov sok, 1 čajna žličica
Priprema:
Osušeno ljekovito bilje dodati u šalicu kipuće vode, poklopiti i ostaviti da stoji pet do deset minuta u vodi. Procijediti i ostaviti da se ohladi. U mlaki čaj dodati žličicu domaćeg meda od kadulje i svježe cijeđenog limunovog soka. Pijte jednu do tri šalice čaja na dan.
SAVJET PLUS
Miloduh je aromatičan i mirisan grm. Nije pogodan za djecu, trudnice i dojilje. Ne preporučuje se upotreba više od tri dana. Ovaj čaj jača imunološki sustav te je učinkovit u smirivanju prehlada, gripe i svih infekcija dišnog sustava. Smirit će kašalj i olakšati iskašljavanje.
Lavanda, kadulja i sljez
Sastojci:
- ljekovita kadulja, 5 g osušenih listova
- sljez, bijeli, 2 g sušeni korijen i list
- lavanda, 2 g osušenih cvjetova
- med lavande, 1 čajna žličica
- limunov sok, 1 čajna žličica
Priprema:
Osušeno ljekovito bilje dodati u šalicu kipuće vode, poklopiti i ostaviti da stoji pet do deset minuta u vodi. Procijediti i ostaviti da se ohladi. U mlaki čaj dodati žličicu meda od lavande i svježe cijeđeni limunov soka. Pijte jednu do tri šalice čaja na dan.
SAVJET PLUS
Najljekovitiji je dio sljeza korijen zbog visokog sadržaja sluzi, fenolnih kiselina i flavonoida. Ima protuupalna umirujuća svojstva i dobar je u smirivanju suhog kašlja, bronhitisa i za ublažavanje upale grla. Blagotvorno djeluje na imunosustav.
Trputac i anđelika
Sastojci:
- trputac, 2 g suhog trpuca
- prava majčina dušica, 1,5 g osušenih listova
- ljekovita anđelika, 2 g suhog korijena
- đumbir, 0,5 g sušenog đumbira.
- limunov sok, 1 čajna žličica
Priprema:
Osušeno ljekovito bilje dodati u šalicu kipuće vode, poklopiti i ostaviti da stoji pet do deset minuta u vodi. Procijediti i ostaviti da se ohladi. U mlaki čaj dodati đumbir od i svježe cijeđeni limunov soka. Pijte jednu do tri šalice čaja na dan.
Sve o moćnim biljkama koje olakšavaju simptome prehlade, gripe, grlobolje i kašlja
SAVJET PLUS
Sastojci ovog čaja pomoći će pri odčepljivanju nosa, smirivanju prehlade, bronhitisa i gripe. Pomaže pri iskašljavanju, štiti sluznice, potiče znojenje i jača imunitet.
Detoks čajevima: Pomažu u mršavljenju, opuštaju, potiču metabolizam…
Ana Abrahamsberg
Foto: Shutterstock
