Crijevni plinovi i napuhnutost su iznimno česti simptomi koji nastaju kao posljedica loših prehrambenih navika i nepravilne probave. Srećom, postoje prirodni lijekovi kojima možete spriječiti napuhnutost i buduće “napadaje” neugodnih plinova, kao i ublažiti postojeće simptome.
Đumbir
Ispijanje đumbirovog čaja i konzumacija svježeg đumbirovog
korijena su dvije superiorna prirodna lijeka za ublažavanje crijevnih plinova.
Malu količinu
đumbira
(i suhog i
svježeg) možete dodati svakodnevnim
obrocima. Također možete uzeti čajnu žličicu
naribanog
svježeg
đumbira
prije
obroka.
Koromač
Možete žvakati
njegove
sjemenke
ili
ih zdrobiti pa od njih pripremiti čaj pomoću
kipuće vode. Ljekoviti spojevi u spomenutim sjemenkama
opuštaju mišiće u probavnom
traktu
i
olakšavaju
prolazak zarobljenog
plina.
Sjemenke kima
Kako biste unaprijed spriječili napuhnutost
i crijevne plinove, predlažemo da svakom obroku dodate sjemenke kima.
Ove moćne sjemenke ublažavaju plinove, probavne smetnje i
grčeve
te potiču pravilnu
probavu.
Peršin
Osim što je dekorativan, peršin je i iznimno zdrav za cjelokupan probavni
sustav, uključujući napuhnutost i plinove. Možete ga koristiti bilo
svježeg
ili sušenog
kao
začin.
Čaj od maslačka
Maslačak ima brojne zdravstvene
prednosti. Jedna od njih je i ublažavanje
osjećaja nadutosti i plinova.
Možete ga pripremiti kao čaj ili ga dodati obrocima kao osušeni
začin.
K. R.
