Sredstva za samotamnjenje i dalje su najsigurniji izbor. Ni sjena nije garancija da nećete izgorjeti ako ne koristite SPF
Dolaze sve topliji dani, a s njima i želja za sunčanjem. Osunčana koža smatra se zdravom i lijepom, no svjesni smo da to nije baš tako. Barem što se zdravlja tiče.Boravak na društvenim mrežama povećava seksualne problemeDolaze sve topliji dani, a s njima i želja za sunčanjem. Osunčana koža smatra se zdravom i lijepom, no svjesni smo da to nije baš tako. Barem što se zdravlja tiče.
Ne postoji siguran način za tamnjenje – osim pomoću sprejeva ili losiona. Provođenje vremena na suncu uzrokuje oštećenja koja mogu dovesti do preranog starenja kože i raka. No, iako je većina ljudi svjesna rizika izlaganja suncu, mnogi odlučuju ne promijeniti svoje ponašanje.
Boravak na društvenim mrežama povećava seksualne probleme
I dok bi se neki ljudi mogli smatrati sretnicima što dobiju boju u samo jednom danu, većini ljudi potrebno je neko vrijeme da dobiju takozvanu savršenu preplanulost. Svatko ima drugačiju kožu, što znači da će svačije vrijeme sunčanja varirati.
Neki mogu dobiti boju od sunca za nekoliko sati, a drugi imaju tendenciju da izgore ako se sunčaju isto toliko vremena.
Glavni način da otprilike procijenite koliko će trajati je poznavanje tona kože i načina na koji sunce obično utječe na vas. Melanin je pigment koji utječe na boju vaše kože, kao i na oči i kosu. Ljudi s manje melanina imaju svjetliju kožu koja lakše izgori i mogu bolje podnijeti sunčanje u kratkim naletima.
S druge strane, ako imate više melanina u koži, možete dobiti tamniju boju za nekoliko minuta ili sati. No, bez obzira na boju kože, trebali biste uvijek nanositi SPF jer on štiti kožu od oštećenja DNK, što dovodi do raka, uzrokovanog UV (ultraljubičastim) zrakama. I to svaki dan.
Stručnjaci savjetuju i da se klonite sunca tijekom najtoplijeg dijela dana (od 11 do 15 sati), pokrijete se prikladnom odjećom i sunčanim naočalama.
Kako djeluje SPF?
Način na koji SPF djeluje je taj da krema za sunčanje djeluje kao barijera pa da samo određena količina UV zračenja prodire do kože. SPF utječe na vašu sposobnost tamnjenja, pa će trebati više vremena da se promijeni boja kože.
Debljate se iako ste na dijeti? Provjerite da niste upali u ove zamke
Ali zapamtite, time štitite svoje zdravlje i sprječavate smrtonosne bolesti, stoga je od ključne važnosti obilno i često nanositi kremu za sunčanje.
SPF od 30 filtrira 96,7 posto UV zraka, dok SPF od 50 filtrira 98 posto. Nije velika razlika, jer razlika leži u vremenu kroz koje ste zaštićeni od sunca. Ne postoji krema za sunčanje koja može jamčiti 100 postotnu zaštitu.
ABC Australia izvijestio je da ako nezaštićenoj koži treba 10 minuta da izgori, pravilna primjena faktora 50 povećala bi taj nperiod 50 puta (dakle, 500 minuta/više od osam sati). Faktor 30 bio bi 30 puta duži, a faktoru 15 bi stoga trebalo 150 minuta (sat i pol) dulje da štiti kožu.
Krema se ipak treba češće nanositi da ne izgorite zbog znoja, kupanja, slojeva koji se skinu odjećom…
Pomaže li sjena?
Da, sunčanje u hladu je moguće. Sunce se odbija od predmeta u okolini i na koži, a i određeni čimbenici iz okoliša, poput svijetlog snijega ili blijedog pijeska na plaži, mogu reflektirati sunčeve zrake na vašoj koži, čak i dok sjedite u hladu.
Stručnjaci s Tehnološkog sveučilišta u Queenslandu kažu da pijesak može reflektirati čak 25 posto UV zračenja. Zato upozoravaju da, iako je sjena potencijalno vrijedno sredstvo zaštite od štetnih učinaka sunčevih UV zraka, ne štiti svaka sjena jednako.
Također kažu da ljudi mogu provesti duge sate u hladu dok su još uvijek dosta izloženi suncu i riskiraju oštećenje kože. UVB zrake, koje se često smatraju najštetnijim dijelom sunčeve svjetlosti, mogu neizravno doći do kože.
Dakle, čak i ako niste izravno na suncu, i dalje morate nositi kremu za sunčanje sa SPF faktorom.
Kako sigurno potamniti
Najsigurniji način za potamniti su sredstva za samotamnjenje, a svoje savjete za The Sun podijelila je stručnjakinja za tamnjenje Jill McLean.
Kako bi održali svoju brončanu boju nanesite sredstvo za postupno tamnjenje koje ima hranjive sastojke kako biste hidratizirali kožu, objašnjava Jill.
Također, boja će bolje izgledati ako prije nanošenja proizvoda napravite piling kože. Tako ćete osigurati dobru podlogu da ten izdrži dulje.
Vlaženje kože svaki dan nakon nanošenja sredstva za samotamnjenj također će pomoći jer to sprječava ljuštenje kože.
N. M.
