Prva menstruacija najčešće nastupa oko 12. godine, a tijelo prije nje prolazi kroz niz promjena koje roditelji mogu prepoznati.
Prva menstruacija, odnosno menarha, važna je prekretnica u odrastanju djevojčice i znak da njezino tijelo ulazi u novu fazu razvoja. Iako se točno vrijeme prve menstruacije ne može predvidjeti, određene tjelesne i emocionalne promjene mogu upućivati na to da se približava.
Pubertet kod svake djevojčice počinje i razvija se različitim tempom. Ipak, neke su promjene karakteristične za razdoblje koje prethodi prvoj menstruaciji. Prepoznavanje tih znakova može roditeljima pomoći da kćer na vrijeme pripreme za ono što slijedi i razgovor o menstruaciji učine što prirodnijim.
1. Nagli rast
Jedan od prvih znakova puberteta često je ubrzan rast. Djevojčica može u kratkom razdoblju naglo narasti, a istodobno se mogu početi širiti bokovi i bedra. Prva menstruacija najčešće dolazi otprilike dvije godine nakon početka razvoja dojki, no vrijeme se razlikuje od djevojčice do djevojčice.
2. Dlačice na stidnom području i ispod pazuha
Tijekom puberteta počinju rasti dlačice na stidnom području i ispod pazuha, a dlačice na nogama mogu postati gušće i izraženije. Riječ je o normalnom dijelu pubertetskog razvoja pod utjecajem hormonalnih promjena.
3. Promjene raspoloženja
Hormonalne promjene mogu utjecati i na raspoloženje. U razdoblju prije menstruacije neke djevojčice mogu biti osjetljivije, emotivnije ili imati nagle promjene raspoloženja, što se može povezati i s predmenstrualnim sindromom (PMS-om). Važno je razgovarati s kćeri o promjenama kroz koje prolazi i dati joj do znanja da su pitanja o menstruaciji potpuno normalna.
4. Glavobolja
Glavobolja može biti jedan od simptoma PMS-a. Promjene razine hormona, među ostalim estrogena, prije menstruacije kod nekih osoba mogu biti povezane s glavoboljom.
5. Akne
Akne su vrlo česte tijekom puberteta zbog hormonalnih promjena. Pod utjecajem hormona koža proizvodi više sebuma, odnosno masnoće, što može dovesti do začepljenja pora i pojave prištića. Kod nekih djevojaka akne se mogu pogoršati u danima prije menstruacije.
6. Pojačano znojenje
Tijekom puberteta žlijezde znojnice postaju aktivnije pa se djevojčica može početi više znojiti. Istodobno žlijezde u području pazuha počinju aktivnije raditi, zbog čega se može pojaviti izraženiji tjelesni miris.
7. Razvoj dojki
Razvoj dojki jedan je od prvih i najprepoznatljivijih znakova puberteta. Prva menstruacija najčešće dolazi nakon što je njihov razvoj već započeo. Djevojčica može primijetiti da joj se tijelo mijenja i da odjeća drugačije pristaje. U tom razdoblju može poželjeti početi nositi sportski ili drugi oblik grudnjaka.
8. Nadutost, grčevi i bolovi u leđima
Nadutost, grčevi u donjem dijelu trbuha i bolovi u leđima mogu se pojaviti prije menstruacije. Promjene razine estrogena i progesterona mogu utjecati na zadržavanje tekućine u tijelu, dok hormonalne promjene mogu biti povezane i s glavoboljom i bolovima u leđima.
9. Vaginalni iscjedak
Vaginalni iscjedak može se pojaviti nekoliko mjeseci prije prve menstruacije i jedan je od znakova da se tijelo približava spolnoj zrelosti. Uobičajen iscjedak može biti tanak i bijel, ponekad blago ljepljiv ili želatinozan, bez neugodnog mirisa. Zelenkast iscjedak ili iscjedak intenzivnog mirisa, osobito uz svrbež ili peckanje, može upućivati na infekciju.
10. Proljev ili češće stolice
Hormonalne promjene prije menstruacije mogu utjecati i na probavni sustav. Prostaglandini potiču kontrakcije maternice, ali mogu utjecati i na crijeva, zbog čega se kod nekih djevojaka mogu pojaviti proljev ili češće stolice.
Kada se obično dobiva prva menstruacija?
Ne postoji točna dob niti popis simptoma koji će svakoj djevojčici najaviti prvu menstruaciju. Prema HZJZ-u, menarha najčešće nastupa oko 12. godine, a na njezino vrijeme utječu različiti čimbenici, uključujući genetiku i okoliš.
I prve menstruacije mogu izgledati različito. Kod nekih djevojčica krvarenje je vrlo oskudno ili se u početku pojavljuje samo kao točkasto krvarenje, dok kod drugih može biti obilnije. Menstrualni ciklus također može biti neredovit u prvim godinama.
Na vrijeme početka menstruacije mogu utjecati i neke tvari iz okoliša koje mogu ometati djelovanje hormona, takozvani endokrini disruptori. Mogu se nalaziti u različitim proizvodima i okolišu, a među njima su ftalati, perfluoroalkilne tvari, određeni metali i druge kemikalije. Izloženost nekima od njih povezuje se s promjenama u vremenu početka puberteta.
Kako pripremiti kćer za prvu menstruaciju?
Prva menstruacija može izazvati uzbuđenje, ali i sram, zbunjenost ili nesigurnost. Zato je dobro razgovor o menstruaciji započeti prije nego što se ona pojavi.
Kćeri objasnite da je menstruacija normalan dio odrastanja i da se nema zbog čega sramiti. Korisno je naglasiti i da:
- menstruacije u početku mogu biti neredovite
- korisno je bilježiti kada počinje menstruacija
- menstrualno krvarenje obično traje nekoliko dana
- sasvim je normalno osjećati nesigurnost ili tjeskobu zbog prve menstruacije
- postoje različiti proizvodi koje može koristiti, poput uložaka, tampona, menstrualnih čašica i menstrualnog rublja
Možete joj pripremiti i mali „menstrualni paket“ s nekoliko uložaka ili drugih proizvoda koje koristi te rezervnim donjim rubljem. Tako će biti spremna ako menstruacija počne neočekivano, primjerice u školi.
Ako se pojave grčevi ili glavobolja, mogu pomoći topla kupka, topli oblog, lagana tjelesna aktivnost i dovoljno odmora. Lijekovi poput ibuprofena ili naproksena također mogu ublažiti bolove ako su za dijete prikladni i koriste se prema uputama.
Ako su bolovi izrazito jaki, menstruacije vrlo obilne ili tegobe značajno ometaju svakodnevni život, potrebno je potražiti savjet liječnika.
Najvažnije je da djevojčica zna da je menstruacija normalan dio razvoja i da se može obratiti roditelju ili drugoj odrasloj osobi kojoj vjeruje sa svim pitanjima i nedoumicama.
(Ordinacija.hr)
