Stručnjaci u Školi nepušenja predaju o posljedicama pušenja, objašnjavaju kako se i zašto stvori ovisnost te rade planove kako iz dana u dan bez cigarete.
Pušenje nije jedini, ali je glavni poznati uzročnik plućnih bolesti i karcinoma pluća. Smatra se da upravo pušenje uzrokuje dvije trećine svih karcinoma pluća na svijetu te je stoga broj oboljelih veći u zemljama u kojima veći broj stanovnika puši.
Hrvatska je, kad je riječ o ovisnosti o duhanu, na čelu ljestvice europskih zemalja s više od četvrtine aktivnih pušača. Središnja i istočna Europa imaju, primjerice, 27,3 oboljelih od raka pluća na sto tisuća stanovnika, dok je svjetski prosjek 22,5 oboljelih.
Upravo taj dio Europe prednjači i u broju pušača, a nepopularni “top 3” godinama su držale Grčka, Bugarska i Hrvatska kao zemlje s najviše pušača. Novi podaci Svjetske zdravstvene organizacije, međutim, procjenjuju da je u nas broj pušača narastao te se u posljednjem izvještaju procjenjuje da u Hrvatskoj puši gotovo 33 posto stanovnika starijih od 15 godina!
Odrastanje u liječničkoj obitelji: S dvije godine zakoračila u operacijsku salu i postala kirurginja
Svjetska zdravstvena organizacija konkretno navodi da u Hrvatskoj puši 1,2 milijuna ljudi starijih od 15 godina. No ono što je tek poražavajuće za Hrvatsku jest da taj izvještaj globalnog zdravstvenog autoriteta procjenjuje da će u nas broj pušača u idućih pet godina i dalje – rasti. To bi, osim javno zdravstvenog poraza i daljnjeg rasta bolesti povezanih s pušenjem, značio i da dosadašnje mjere protiv pušenja očito nisu dovoljne učinkovite.
Svaka zemlja kreira neku svoju politiku u borbi protiv pušenja, a međunarodni primjeri su, recimo, označavanje kutija cigareta slikama posljedica pušenja. No u Hrvatskoj još nema rezultata te mjere, ne zna se jesu li ružne slike bolesti ikoga odvratile od te štetne navike.
Česta je mjera u borbi protiv pušenja i povećanje cijene cigareta
Aktualni ministar zdravstva prof. dr. sc. Milan Kujundžić zagovara radikalno poskupljenje kao konkretnu mjeru protiv duhanskog dima te kao metodu koja će cigarete učiniti nedostupnima budućim pušačima, mladima koji danas odlučuju hoće li postati ovisni o nikotinu. No mjera drastičnog poskupljenja nije provedena i Hrvatska će, barem prema projekcijama Svjetske zdravstvene organizacije, i u idućih pet godina biti u vrhu prema broju pušača u ovom dijelu svijeta.
Apneja u snu, erektilna disfunkcija… Neočekivani simptomi koji pokazuju da vam srce nije zdravo
A cilj koji je postavila ta krovna zdravstvena organizacija jest smanjiti broj pušača u svijetu za 30 posto do 2025. godine. Prema dosadašnjim podacima, neće biti postignuto zacrtanih 30 posto, ali smanjenje broja pušača bilježi se u nizu zemalja.
Konkretno, na svijetu je, prema podacima SZO-a, u posljednjih 25 godina oko 60 milijuna pušača manje. Jedna od mjera jest edukacija u školama nepušenja kakve su dostupne i u Hrvatskoj. Štoviše, u takvoj školi na Klinici za plućne bolesti Jordanovac imaju rezultate bolje od svjetskog prosjeka.
Kako kaže psihologinja Latinka Basara, postotak uspješnosti odvikavanja od pušenja u njihovoj školi je između 30 i 40 posto! To je rezultat posljednje tri godine otkada je na Jordanovcu ustrojena škola nepušenja prema svojem programu.
Program je koncipiran po uzoru na neke već postojeće vanjske programe, ali je jedinstven jer se radi interdisciplinarno, sudjeluje više stručnjaka. Tu su pulmolozi koji daju edukacijski doprinos, uključen je psihijatar kao stručnjak za ovisnosti te psiholozi iz aspekta psihoterapije i grupnog rada. Tijekom edukacije ljudi iz prve ruke čuju od pulmologa na koje je sve načine pušenje štetno za njih, učimo ih što nam doista radi duhanski dim.
Nakon te edukacije ide psihoedukacija o tomu zašto postajemo ovisni, zašto nas cigareta smiruje, zašto kada nam je dosadno posežemo za cigaretom i onda se ide na konkretne tehnike. Ljudi najčešće počnu pušiti kada imaju neki životni stres, to i sami navode kao razlog zašto opet propuše. Dakle, svakom u grupi pomažemo da se suoči s danima bez cigarete i osmišljavamo strategiju kako bez cigarete proći kroz dan – objašnjava ova specijalistica kliničke psihologije princip Škole nepušenja koju je dosad pohađalo oko 90 ljudi.
Ono što su dosad primijetili na tom uzorku jest da su u odvikavanju uspješniji ljudi mlađe životne dobi, a pretpostavlja e da je razlog manji stupanj ovisnosti, te ljudi koji dolaze u paru, koji dođu s partnerom ili prijateljem zajednički se ostaviti pušenja.
Mi ih motiviramo da pokušaju i onda oni održavaju apstinenciju idućih dana. Zato se škola u početku održava pet dana zaredom u poslijepodnevnim satima od 17 do 19 sati. Nakon tih pet dana održava se tri puta tjedno, pa u trećem tjednu dva puta i onda jedanput tjedno.
Riječ je o ukupno 12 dolazaka, a sve ih kontroliramo nakon tri i šest mjeseci, upitamo apstiniraju li i dalje. Nakon pola godine pušenju se vrati njih oko tri posto. Dakle, dugoročan uspjeh programa je dokazan – govori Basara dodajući da svi polaznici mogu besplatno obaviti mjerenje ugljikova monoksida i napraviti spirometriju. Za Školu nepušenja na Jordanovcu nije potrebna uputnica, a dostupna je punoljetnim građanima.
Znate li prepoznati simptome raka prostate? Evo na što treba obratiti pozornost
Punoljetni pušači mogu na liječenje i na uputnicu u dnevnu bolnicu Psihijatrijske bolnice “Sveti Ivan”. Multidisciplinarni tim i u toj je ustanovi ustrojio program Škole nepušenja koji traje tri do četiri tjedna tijekom kojih uz uputnicu obiteljskog liječnika pušač ima pravo koristiti i bolovanje za rješavanje ove ovisnosti. U svakom slučaju škole nepušenja dostupno su i učinkovito rješenje za pušače u Hrvatskoj.
Ivana Rimac Lesički
Foto: SHutterstock
