Zdravlje

Zdravlje

Zaštitite zdravlje od visokih temperatura i UV zračenja

Prema procjenama znanstvenika, svaki postotak oštećenja ozonskog omotača izaziva dodatnih tisuću slučajeva raka kože godišnje kod ljudi širom svijeta. Saznajte kako se zaštititi od visokih temperatura i UV zračenja.

Mala je količina sunčeva zračenja dobrodošla, neophodna je za sintezu D vitamina, čime se pospješuje apsorpcija kalcija – nužnog za gradnju kostiju. Također je poznato da sezonske promjene (kraći dani u zimi) kod velikog broja ljudi mogli izazvati umor unatoč dovoljnoj količini sna te gubitak energije, tromost, tugu i tjeskobu. Skupina ovih simptoma (koji mogu biti različitog intenziteta) naziva se sezonski depresivni poremećaj i pogađa oko 10 posto stanovništva.

Kada se govori o zaštiti zdravlja od visokih temperatura i zaštiti od UV zračenja treba napomenuti da su posebno ugrožene skupine djeca, osobe starije dobi kronični bolesnici osobe koje rade na otvorenim prostorima.

Zaštita zdravlja od visokih temperatura zraka

Kada su u proljetnim i ljetnim mjesecima temperature visoke, a još je puno vlage u zraku, može doći do štetnih posljedica po zdravlje i zato je važno:

  • izbjegavati boravak na otvorenom u vrijeme velikih vrućina

  • paziti da izlazak iz hladnog prostora na vrućinu bude postepen
  • piti dovoljno tekućine
  • jesti lako probavljivu hranu
  • nositi prozračnu odjeću, obuću, šešir
  • pojačati unos vitamina C
  • prilagoditi dnevne aktivnosti hladnijem dijelu dana
  • izbjegavati tjelesni napor

Toplinski udar

Toplinski udar stanje je povišene tjelesne temperature koje nastaje kada prirodni termoregulacijski mehanizmi tijela više nisu sposobni osloboditi višak topline u okolini. Najvažniji mehanizam oslobađanja viška topline je isparavanje znoja. Ako je vrlo toplo, a postotak vlage u zraku visok, znoj ne može isparavati. Toplinski udar je vrlo opasno stanje iz kojeg se organizam ne može izvući sam.

Okolnosti nastanka toplinskog udara:

  • rad u kotlovnici i praonici rublja
  • izloženost tjelesnim naporima na vrućini
  • debele osobe, alkoholičari i stariji ljudi, skloniji su toplinskom udaru

 Znakovi toplinskog udara:

  • osjećaj vrućine, glavobolja, vrtoglavica, smušenost, nemir
  • koža je suha i crvena, a u mlađih osoba može biti i znojna
  • gubitak svijesti
  • tjelesna temperatura izmjerena rektalno (debelo crijevo) iznosi 42oC ili više.

Sprječavanje nastanka zloćudnih tumora kože važan je zadatak liječnika, a samopregled kože bitan je naročito kod osoba koje rade na otvorenom prostoru i onih koje imaju madeže.

Izvor: Štampar.hr

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo