Zdravlje

Zdravlje

Kako spriječiti infarkt? Pazite na visoki tlak, povišen kolesterol, a važan je i utjecaj okoline

Nove smjernice prepoznale su načine na koje liječnici mogu potaknuti pacijente kako bi smanjili rizik od srčanog udara, ali i kako ih potaknuti da promijene stav i stil života u korist svog srca.

American College of Cardiology (ACC) i American Heart Association (AHA) predstavili su nove smjernice za prevenciju srčanih udara za liječnike kako bi što bolje otkrili rizik za pacijenta, navodi time.com

Važno je istaknuti kako se čak 80 posto svih srčanih udara može prevenirati ukoliko su rizični faktori prepoznati na vrijeme, tvrdi dr. Roger Blumenthal. 

Smjernice, koje su objavljene u časopisu Circulation, ističu neke stare savjete, ali i njihove preinake te u potpunosti nove smjernice. 

Skeniranje kalcija poboljšava rizik predviđanja srčanog udara

1. Aspirin

U prethodnim smjernicama ACC i AHA predlagali su da osobe koje spadaju u populaciju s visokim rizikom za srčanim udarom, trebaju konzumirati aspirin u malim količinama kako bi umanjili upale koje uzrokuju srčane udare. 

Nove smjernice, pak, predlažu konzumaciju aspirina samo onima koji već imaju neke od rizičnih faktora srčanog udara kakvi su kolesterol, krvni tlak, dijabetes ili ako su pušači te ako imaju prekomjernu tjelesnu težinu te se ne kreću dovoljno. 

Isto tako, aspirin se ne preporuča ni onima koji imaju preko 70 godina jer je rizik od krvarenja veći nego su dobrobiti aspirina. 

2. Dijabetes tipa 2

Nove smjernice ističu važnost koju po zdravlje srca ima kontrola šećera u krvi te čak predlažu konzumaciju dodatnih lijekova kojim će stanice odbijati absorpciju glukoze te je radije izlučivati iz tijela. Osim toga, predlažu i one koji će potaknuti tijelo da brže troši glukozu, a gušteraču da proizvodi više inzulina

Život blizu prometnice opasan je po žensko srce!

3. E-cigarete

Iako se i ovim smjernicama ponavlja kako je je za zdravlje srca najbolje u potpunosti prestati pušiti, one ističu i kako prestanak pušenja uz pomoć e-cigareta, nije dobro za zdravlje srca. Najbolje bi bilo, smatraju, držati se klasičnih sredstava koje potiču prestanak pušenja kakvi su nikotinski flasteri i žvakače gume.  

4. Utjecaj okoline

Ovim smjernicama ističe se i činjenica da na zdravlje srca utječu i uvjeti kao smještaj, izvori hrane, ali i prijevoz te ustanove za zdravlje

Ti, takozvani, utjecaji okoline, ističu se kao kritični faktori koji utječu na zdravlje te se poziva liječnike da se uključe u ove aspekte pacijentova života kako bi ga bolje shvatili te mu pružili bolju njegu.

5. Krvni tlak

Smjernice i ove godine predlažu da ljudi koji se do sada nisu susreli sa srčanim problemima, održavaju krvni tlak ispod 130/80 mmHg, kako su predložile smjernice iz 2017. godine.

10 činjenica o srcu koje niste znali

6. Kolesterol

Kako bi smanjili rizik od bolesti srca, ljudi bi i dalje trebali prilagoditi prehranu, ali i tjelovježbu, no prije svega, trebali bi prestati pušiti.

A ukoliko razine kolesterola ostanu visoke, pacijentima se predlaže konzultacija s liječnikom kako bi utvrdili može li upotreba statina, lijekova koji smanjuju razinu kolesterola u krvi, pomoći, navode. 

7. Zdrava tjelesna težina

Stručnjaci u ovim smjericama predlažu održavanje zdrave tjelesne težine konzumacijom prehrane koja sadrži velike količine voća, povrća, žitarica i ribe. Izbjegavati bi trebali šećer i procesuirano meso.

8. Više kretanja

I nove smjernice podržavaju savjet da ljudskom tijelu treba 150 minuta tjedno umjerene tjelesne aktivnosti kako bi očuvalo oprtimalnu tjelesnu težinu te držali krvni tlak niskim.

Nove smjernice ističu i kako bi bilo najbolje kada bi se kretali što je više moguće, no studije su pokazale da, za zaštitu srca, dobra bilo kakva aktivnost od nikakve. 

Dobri susjedi su dobri za srce!

M.V.

Foto: Shutterstock

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo