Osobe koje tijekom dana dugo sjede, sklonije su kroničnim bolestima poput raka, dijabetesa, srčanih bolesti i visokog krvnog tlaka.
Pokazali su to rezultati najnovijeg australskog istraživanja u kojem je sudjelovalo 60,000 muškaraca u dobi od 45 do 65 godina. Studija je pokazala kako svakodnevno sjedenje u trajanju od najmanje šest sati značajno povisuje rizik od dijabetesa.
“Kod ispitanika koji su veći dio dana proveli sjedeći u uredu smo primijetili stalan porast rizika od kroničnih bolesti. Oni koji su sjedili više od osam sati dnevno su bili izloženi najvećem riziku. Pritom treba napomenuti da su fizički aktivne osobe izložene manjem riziku od spomenutih zdravstvenih problema. Zaključak je jasan: vježbanjem možemo prevenirati brojne bolesti”, poručili su autori studije.
Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity.
K. R.
