Psihijatar Stipe Drmić objašnjava zašto stres više nije samo osobni problem i kako suvremeni način života utječe na naše mentalno zdravlje
Mnogima se čini da su danas umorniji više nego ikad. Osjećaj stalne napetosti, mentalnog zamora i pritiska postao je, nažalost, gotovo normalan kod većine ljudi danas. Brzina, dostupnost i hiper produktivnost postali su “standard”, a stres se sve češće doživljava kao neizbježan dio svakodnevice. No, gdje je granica kada stres prestaje biti normalna reakcija organizma, a počinje ozbiljan problem koji narušavlja kvalitetu života? To je pitanje koje sve više zabrinjava stručnjake.
O tim temama u najnovijem podcastu Zdravlje danas za bolje sutra govorio je doc. prim. dr. sc. Stipe Drmić, specijalist psihijatrije i voditelj Odjela za psihotraumu KB Dubrava, koji se u svom kliničkom radu bavi dijagnostikom i liječenjem mentalnih poremećaja, s posebnim naglaskom na stres, anksioznost i depresiju.
Problem je dublji od pukog umora
Stres sam po sebi nije nužno negativan, riječ je o prirodnom mehanizmu koji nas pokreće i pomaže u suočavanju s izazovima. No, problem nastaje kada stres postane kroničan, dugotrajan i neprekidan. Tada više ne djeluje kao poticaj, već ostavlja štetne posljedice na naše tijelo i psihu, od utjecaja na kardiovaskularni i imunološki sustav, do promjena u funkcioniranju mozga i razvoja anksioznih i depresivnih simptoma.
Naš živčani sustav razvijao se tisućama godina u uvjetima koji nemaju puno veze s današnjom svakodnevicom. Našim precima prijetnje su bile kratkotrajne i konkretne dok su danas stalne, difuzne i često apstraktne.
Stres se stoga sve manje može promatrati isključivo kao individualni problem jer na njega snažno utječu širi društveni i radni uvjeti. Ubrzani životni ritam, multitasking, stalna dostupnost i brisanje granica između privatnog i poslovnog vremena, u tom okruženju raste i fenomen burnouta, koji se sve češće prepoznaje kao posljedica kroničnog radnog stresa.
U razgovoru se dr. Drmić dotaknuo i pitanja koja se sve češće postavljaju: postaje li burnout nova normalnost, jesu li mlađe generacije zaista izloženije stresu te koliko svakodnevne navike, neke od kojih često doživljavamo kao “olakšanje”, zapravo dugoročno pogoršavaju stanje. Cijeli razgovor i detaljnije uvide možete pogledati u podcastu.
