PCOS je složeno hormonsko stanje koje nadilazi menstrualne smetnje i može utjecati na metabolizam, plodnost i mentalno zdravlje.
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) jedno je od najčešćih hormonskih stanja kod žena reproduktivne dobi, ali unatoč tome još uvijek je nedovoljno poznat i često pogrešno shvaćen. Iako se najčešće povezuje s neredovitim menstruacijama i problemima s plodnošću, PCOS je mnogo kompleksniji poremećaj koji može utjecati na cijeli organizam – od metabolizma i mentalnog zdravlja do trudnoće i dojenja. U nastavku donosimo šest važnih, ali često zanemarenih činjenica o PCOS-u koje mogu pomoći u boljem razumijevanju ovog složenog stanja.
1. PCOS nije samo poremećaj menstruacije
Iako su neredovite ili izostale menstruacije jedan od najprepoznatljivijih simptoma PCOS-a, to je samo jedan aspekt sindroma. PCOS je, naime, složeno stanje koje zahvaća više sustava u tijelu.
Osim reproduktivnih poteškoća i poremećaja ovulacije, PCOS je snažno povezan i s metaboličkim poremećajima. Osobe s PCOS-om imaju povećan rizik za razvoj dijabetesa tipa 2, masne jetre te kardiovaskularnih bolesti. Posebno je važna inzulinska rezistencija, koja se javlja kod čak do 70% osoba s PCOS-om, neovisno o tjelesnoj težini, i smatra se jednim od glavnih čimbenika koji doprinose tim metaboličkim komplikacijama.
2. Rizik od nedostatka vitamina B12
U terapiji PCOS-a često se koristi metformin, lijek koji može smanjiti apsorpciju vitamina B12 u organizmu. Nedostatak ovog vitamina može imati ozbiljne posljedice, uključujući trajna neurološka i živčana oštećenja.
Simptomi manjka vitamina B12 mogu uključivati umor, promjene raspoloženja te trnce ili utrnulost u rukama, prstima, nogama i stopalima.
Osobama koje uzimaju metformin preporučuje se razmotriti dodatak vitamina B12 te redovito kontrolirati njegove razine putem krvnih pretraga, u dogovoru s liječnikom.
3. PCOS može utjecati na dojenje
Kod dijela žena s PCOS-om može se javiti otežana ili nedovoljna proizvodnja majčinog mlijeka. Jedan od mogućih razloga je hormonska neravnoteža, uključujući povišene razine androgena i inzulina, što može utjecati na laktaciju. Druga teorija govori o tome da hormonske promjene tijekom puberteta mogu utjecati na razvoj tkiva dojke.
Ženama koje su trudne ili planiraju trudnoću, a imaju PCOS, preporučuje se da o tome obavijeste medicinsko osoblje i savjetnike za dojenje, kako bi dobile pravovremenu podršku i strategije za uspješno uspostavljanje laktacije.
4. Mentalno zdravlje pod utjecajem PCOS-a
Osobe s PCOS-om imaju veći rizik od razvoja anksioznosti, depresije te, u nekim slučajevima, bipolarnih poremećaja.
Razlozi su višestruki – od hormonalnih disbalansa do psihološkog opterećenja samih simptoma bolesti. Povećanje tjelesne težine, pojačana dlakavost, akne ili gubitak kose mogu značajno utjecati na samopouzdanje i mentalno zdravlje.
U slučaju poteškoća s raspoloženjem, anksioznosti ili negativne slike o vlastitom tijelu, preporučuje se potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Korisna može biti i dodatna edukativna literatura koja pomaže u razumijevanju i nošenju s PCOS-om.
5. Trudnoća je i dalje moguća
Iako je PCOS jedan od najčešćih uzroka anovulatorne neplodnosti, to ne znači da trudnoća nije moguća. Napredak u reproduktivnoj medicini posljednjih godina značajno je povećao šanse za začeće kod žena s PCOS-om.
Među terapijskim opcijama ističe se letrozol, koji se pokazao učinkovitijim od klomifena u poticanju ovulacije kod žena s PCOS-om. Također se sve češće koristi i inozitol, dodatak prehrani koji može poboljšati kvalitetu jajnih stanica i pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa.
6. Prehrana i stil života imaju ključnu ulogu u liječenju
Promjene životnih navika smatraju se temeljem pristupa u upravljanju PCOS-om. Uravnotežena prehrana, redovita tjelesna aktivnost, kvalitetan san, dodaci prehrani te upravljanje stresom zajedno mogu značajno poboljšati hormonalnu ravnotežu, plodnost i opće zdravstveno stanje.
Ukoliko osoba ne zna odakle krenuti, preporučuje se konzultacija s ginekologom ili specijalistom reproduktivne endokrinologije, koji može uputiti i na rad s nutricionistom specijaliziranim za PCOS, kako bi se izradio individualizirani plan prehrane i načina života.
(Ordinacija.hr)
