Ne volite posjete zubaru? Niste jedini! No koliko god velik bio strah od zubarske stolice, izbjegavanje redovitih pregleda može dovesti do ozbiljnih problema sa zubima i usnom šupljinom!
Kako biste se riješili straha, treba
ustanoviti što vas to toliko odbija od pregleda.
Evo nekih mogućih razloga:
- Bolna i neugodna iskustva tijekom prošlih pregleda. Pritom miris
ordinacije, zvuk instrumenata (pogotovo bušilice) mogu dodatno pogoršati
stvar. - Osjećaj bespomoćnosti. Sjedite u stolcu, a ne možete ni govoriti
niti se micati. Maska na licu zubara ili gumene rukavice mogu izazvati
dodatnu zbrku u vašoj glavi. - Posramljenost zbog stanja zubi.
- Negativna iskustva drugih ljudi ili poruke iz raznih medija.
- Strah od nepoznatog, uključujući postupke koje stomatolog koristi.
Prije
posjeta zubaru pokušajte neke od sljedećih metoda:
- Razgovarajte o svojim strahovima. Recite stomatologu da ste
nervozni i pokušati objasniti zašto. Na ovaj način vaš stomatolog može
učiniti sve što je moguće kako bi vama bilo ugodnije. - Pitajte stomatologa o tome što će se dogoditi i zašto.
Razumijevanje postupka može smanjiti nervozu. Zamolite stomatologa da vas
vodi kroz svaki korak. - Zubara posjetite kada niste u žurbi i nemate puno drugih briga.
- Ako vam zvuk bušilice smeta, zamolite stomatologa da pusti glazbu
ili da vam da slušalice. Odnosno, možete i sami u zubarsku ordinaciju ponijeti
mp3 player. - Dogovorite signale rukom koji će pomoći u komunikaciji. Tako možete
stomatologu bez riječi kada vas boli ili kada vam je potrebna stanka. - Koristite tehnike opuštanja. Dok sjedite u stolici, duboko dišite
ili razmišljajte o omiljenoj aktivnosti ili mjestu. - Ako mislite da vam zubar nije dobar te da vas ne sluša, prebacite
se kod nekog drugog.M. Popović
