Niske vanjske temperature, vjetar, suh zrak u unutarnjim zagrijanim prostorima i ostale vremenske neprilike koje sa sobom donosi zima mogu nepovoljno utjecati na našu kožu, kojoj je tada potrebno pokloniti posebnu pažnju u svakodnevnoj rutinskoj njezi.
Izloženost takvim uvjetima doprinosi isušenju kože, narušavanju pH vrijednosti koja je sklonija pojavama različitih stanja poput ekcema, crvenila, isušivanja i perutanja, zadebljanja suhih dijelova i sl. Stoga vam donosimo nekoliko korisnih savjeta kako nahraniti i održati kožu zdravom i blistavom tijekom zimskoga perioda.
1. Unosite dovoljno tekućine!
Tijekom cijele godine u organizam je potrebno unositi dovoljno tekućine jer koža iziskuje hidrataciju iznutra i izvana. Pijte dovoljno vode i biljnih nezaslađenih čajeva kako bi ugrijali i hidratizirali organizam.
Znate li kojih je to šest iznenađujućih znakova dehidracije?
2. Izbjegavajte vruću vodu prilikom tuširanja!
Nema ništa primamljivije u hladne zimske dane od vrućega tuša ili kupke. Međutim, vruća voda skida zaštitni površinski sloj i prirodna ulja s kože čineći ju dodatno iziritiranom i isušenom.
Radije odaberite mlaku ili toplu vodu i nemojte se tuširati previše puta dnevno te obavezno nakon tuširanja nahranite kožu mlijekom ili kremom.
3. Zelena pšenica – saveznik vaše ljepote!
Konzumirajte puno zelenoga voća, povrća te superhrane od koje nutricionisti često izdvajaju mladu zelenu pšenicu u službi zdravlja i ljepote. Poznata od davnina danas se sve više promovira njena konzumacija radi sadržanih kvalitetnih nutrijenata snažnog pozitivnog djelovanja na tjelesne stanice, kao i zdravlje i imunitet, što je dodatno potkrepljeno i znanstvenim istraživanjima. Dobro nahranjen organizam iznutra zabljesnut će i izvana, pa tako neće izostati ni rezultat na vašoj koži. Zelenu pšenicu možete konzumirati Liquid Sun možete konzumirati u prahu, kapsulama, pa čak i u medu. A možete ju pronaći u ljekarnama, biljnim ljekarnama, bio&bio i ostalim trgovinama zdrave hrane.
4. Jednom mjesečno napravite piling!
Sastavni dio njege kože uključuje piling koji odstranjuje odumrle stanice i nečistoće. Jednomjesečni piling stimulira i regenerira stanice kože i učvršćuje njezin tonus. I tu vam može pomoći zelena pšenica. Pomiješajte kokosovo, bademovo ili maslinovo ulje po želji s prahom mlade zelene pšenice do željene gustoće.
Hidracija kože i nutrijenti važni su za očuvanje mladenačkog izgleda kože lica
Ukoliko piling koristite za tijelo, za jači učinak dodajte malo palente. Kružnim pokretima umasirajte smjesu u kožu te isperite. Kožu osušite blagim tapkanjem ručnika.
5. Ne zaboravite na usne!
Koža usana izrazito je osjetljiva te je u zimskim danima izložena hladnoći i vjetru dodatno isušena. Blagi piling uklonit će suhu kožu s usana, nakon čega će one biti nahranjene i glatke. Možete pomiješati kokosovo ulje i pčelinji vosak te dodati žlicu praha zelene pšenice. Smjesu možete spremiti u malu staklenu posudicu te piling koristiti više puta. Napravite piling usana jednom tjedno i omiljeni ruž će posebno zablistati na vašim usnama!
Kućni makeover: revitalizirajte tijelo i kosu!
Foto: Shutterstock
J. R.
