Krastavci, mrkve, voće... Probajte čarobni smoothie koji njeguje, a i nevjerojatno je ukusan

smoothie, naranča, banana

Nutritivno bogat napitak koji obiluje svježim namirnicama koje uključuju voće i povrće, ne pruža samo osjećaj zadovoljstva nego i vašu kožu čini zdravom i lijepom.

Donosimo vam recept za napitak koji uključuje pet okusa koji pružaju obilje dobrobiti za lijep izgled kože, a sve pomoću vitamina, antioksidanata i ostalih esencijalnih ulja koje sadrže.

Potrebni sastojci

Od ovih sastojaka ćete dobiti 900 g gustog napitka, što je dovoljno za dvije osobe. Napomenimo da ga je najbolje popiti odmah kako biste iskoristili sve dobrobiti voća i povrća.

  • 3 velike mrkve
  • 1 veliki krastavac
  • 2 naranče (ili jedan grejp)
  • 1/2 banane
  • pola limenke kokosovog soka/vode
  • prstohvat cimeta (ako želite)

Priprema: Sasvim jednostavno – ogulite naranču, bananu, krastavac i mrkvu, nasijecite na komade i sve dodajte u blender zajedno s kokosovom vodom i cimetom.

Što će vam se dogoditi ako redovito koristite kurkumu?

Zašto su ove namirnice tako dobre?

Krastavac je prepun vode što znači da ima jako malo kalorija, a vašoj će koži pogodovati zbog obilja antioksidanata i protuupalnih svojstava.

Mrkve pružaju velike količine vitamina i fitonutrijenata te beta karoten te štite kožu od štetnog utjecaja sunčevih zraka.

Banana će napitku dati genijalan okus, a B i C vitamini iz nje usporavaju starenje kože. 

Naranče sadrže puno vitamina C a za njega je dokazano kako utječe na elastičnost kože i usporava nastanak bora.

Patlidžan je obavezna ljetna namirnica - ove trikove kod odabira i pripreme morate znati!

A. A.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!