Kupka pruža potpunu relaksaciju. Ona najbrže uklanja umor, stres, a daje osjećaj ljepote i nekog neobičnog glamura. No, kupka je idealna i za uklanjanje mrtve kože s peta, koljena i laktova te za posvećivanje pažnje njezi tijela.
Hladna kupka vraća snagu
Kako bi vas hladna kupka napunila novom snagom, pazite da temperatura vode ne prijeđe 30 stupnjeva. Ne ostajte dugo u hladnoj vodi!
Mlaka kupka opušta
Podesite vodu na temperaturu od 37 stupnjeva i stavite omiljenu glazbu, koja će vam odagnati sve probleme.
Vruća kupka odmara
Ispružite se u vodi, temperature 39 do 40 stupnjeva. Primijetite li peckanje i crvenilo kože ili lupanje srca, vruća kupka nije za vas.
Patite od nesanice? Pomoći će vam lavanda!
Antički recept
Još od davnina je poznato lavandino uspavljujuće i opuštajuće djelovanje. Dakle, cvjetove lavande stavite na komadić gaze i zavežite. Legnite u kadu, dodajte lavandu i uživajte u mirisu prave prirode. Opustite se, ali pazite da ne zaspete.
Iznenadni večernji izlazak? Odagnajte žurbu tuširanjem!
Na škotski način
Započnite s mlakom vodom, koju postupno hladite, a zatim opet pojačavajte do mlake. Završetak (ali samo na trenutak) neka bude tuširanje ledenom vodom. Ovo tzv. škotsko tuširanje budi cirkulaciju i za čas vas vraća u formu i uklanja svaki znak umora.
Umorni ste i pomalo natečeni? Pomozite si efektom saune.
Izbacivanje toksina
Nikad niste bili u sauni? Pravo je vrijeme da je isprobate u intimnosti vlastitog doma. Pripremite si šalicu kipućeg zelenog čaja, a u kadu s vodom dodajte žličicu sode bikarbone i tri žličice krupne kuhinjske soli. Uronite u vodu i pijuckajte čaj. Nakon kupke se otuširajte.
Ljuti ste na sve? Oraspoložite se ružom!
Kao u salonu ljepote
Grozan dan je iza vas, ljuti ste na cijeli svijet. Kako biste se oraspoložili, napravite njegu cijelog tijela: izdepilirajte se, skinite stari lak s noktiju, napravite peeling tijela, stavite masku na lice i kosu. Potom uronite u kupku, kojoj ste dodali nekoliko kapi ružinog ekstrakta, prirodnog antidepresiva.
K. R.
