Za razliku od prethodnih godina, ove nismo imali prilike kožu postepeno privikavati na sunce, a ona nam to jasno daje do znanja
Ne zaboravite da je vaša koža najveći organ na tijelu koji se mora štiti prije svakog izlaganja sunčevim zrakama, kako zaštitnim kremama, tako i prehranom.
Pandemija uzrokovana koronavirusom unijela je naglo mnogobrojne promjene u naše životne navike. Radi izbjegavanja socijalnih kontakata, kako bi se spriječila virusna infekcija, boravimo stalno kod kuće, a boravak na otvorenom je sveden na minimum.
Zbog nagle izloženosti sunčevim zrakama i zdravlje kože može doživjeti nepovratan oštećenja.
“Koža kao veliki organ sve to proživljava na svoj način, pa ju možemo usporediti s naglim izlaganjem sobnih biljaka sunčevim zrakama što će gotovo uvijek rezultirati nepovratnim oštećenjima. Tako može reagirati i naša koža nakon kraćeg vremena izlaganja suncu jer nije pripremljena te može zadobiti opekotine, a osjetljiva koža i alergijske reakcije na sunce.“, pojasnila je mr. Klaudija Šebetić, dr. med, dermatolog, te izdvojila stvari na koje moramo posebno obratiti pažnju kako ne bismo osjetili negativne posljedice naglog izlaganja sunčevim zrakama.
Tumor nokta – što točno potiče nastanak ove vrste melanoma?
Vitamin D
Preporuka je da se uzima vitamin D u obliku kapi, kapsula, spreja ili ampula jer je vrlo važan za imunitet. Prirodan način na koji se može imati dovoljnu koncentraciju vitamina Du tijelu je umjereno sunčanje i to samo 5% površine tijela dva do tri puta tjedno. Time se mnogi u ovo vrijeme vode, pa ako smo u vlastitom domu pretežni dio vremena preporuka je da sjedimo uz otvoreni prozor, na balkonu ili u vlastitom dvorištu.
UV faktorom protiv opeklina
Kožu treba postepeno izlagati suncu, pa ako i gledamo kroz otvoreni prozor lice treba namazati s kremama koje sadrže UV faktor i boravak mora biti kraće vrijeme. Godišnje doba u kojem se nalazimo je proljeće pa su sunčeve zrake sa svakim danom sve intenzivnije.
Za zdravlje kože nije preporučljivo dobiti opekline od sunca jer to može rezultirati hiperpigmentacijama, tumorima kože, preuranjenim starenjem.
Prehrana kao jak suborac
Uz postepeno izlaganje suncu i primjenom kozmetičkih proizvoda s UV zaštitom koža se može ojačati i raznovrsnom prehranom u kojoj su zastupljeni voće i povrće. Vitamin C koji je snažan antioksidans nalazi se u mnogobrojnom voću i povrću, djeluje na imunitet, svojim djelovanjem popravlja sve sto se u koži svakodnevno ošteti. Prehrana koja je u raznovrsnim bojama voća i povrća čini kožu lijepom i zdravom.
Usvojite nove navike
Pušenje, nedostatak sna, nedovoljno tekućine čini kožu tankom, fragilnom, osjetljivom na sve vanjske čimbenike a jedan od njih su i Uv zrake. Tako oštećena koža može burno reagirati i na manje intenzivne sunčeve zrake pa je izrazito zdravo ići spavati prije ponoći, naspavati se koliko je god moguće u ovoj situaciji, prestati pušiti i piti dovoljno tekućine u obliku vode ili čaja. Slatki napici, velike količine šećera u prehrani ne vode k zdravlju kože pa je ovo vrijem boravka u vlastitom domu vrijeme u kojem možemo promijeniti neke životne navike prema zdravijem stilu života, a time će nam i koža biti zdravija i otpornija na sve utjecaje
Smijemo li svakodnevno koristi dezodorans i na koje sastojke treba obratiti pažnju
Hiperpigmentacija
Izloženost sunčevoj svjetlosti, trudnoća, određene bolesti, starost ili trauma mogu dovesti do poremećaja melanina i stvoriti neestetske smeđe mrlje svojstvene ovom benignom poremećaju. Hiperpigmentacije nastale djelovanjem sunca danas su vrlo česte. Razlog je tome što se ne provodi dovoljno fotozaštita kože lica. Pigmentacije mogu nastati i na upalnim promjenama na koži, tj. ako se akne, ili neke ozljede kože izlože suncu mogu nastati tamnije mrlje, pa se ne preporučuje sunčati ako upalni procesi na koži lica nisu izliječeni.
Ordinacija.hr
