Bol u donjem dijelu leđa učestala je pojava, na sreću postoje vježbe kojima se ona može umanjiti
Bol koja se pojavljuje u donjem dijelu leđa može se kretati od rebara pa sve do nogu, a kako je on poveznica između gornjeg i donjeg dijela tijela, nosi veći dio naše težine pa se tom području mora obratiti više pažnje.
Najčešći uzroci boli u donjem dijelu leđa su:
- ozljede leđa trudnoća i porod
- prekomjerno sjedenje
- manjak fizičke aktivnosti
- pritisak na živce
Svakako isprobajte vježbe koje bol mogu umanjiti, a preporučuje se prije svakog vježbanja dobro se istegnuti i zagrijati:
Foto: shutterstock
Ana A.
