Zdravi i u formi

Kako podići trčanje na višu razinu i pri tome se ne ozlijediti

Zima polako slabi i sve više rekreativnih trkača ponovno oblači tenisice na noge i započinje s treninzima, dok oni koji su za vrijeme hladnoća održavali formu počinju dizati kilometražu. Neovisno jeste li odlučili spavati zimski san ili napokon dočekali l
Želite vježbati, ali ne znate što ni kako: Ovo su 4 najveća trenda u vježbanju

Popularnost HIIT-a (treninga u kojem se izmjenjuju kratkotrajni intervali visokog intenziteta s manje intenzivnim intervalima aktivnog oporavka), čiji je rezultat taj da tijelo i dugo nakon treninga troši masne rezerve, čak i u mirovanju, neće se smanjiti
Svi su se zaljubili u trčanje, pa zašto ne biste i vi?

Kad vas netko upita zašto trčite, teško je odgovoriti jer osoba koja je postavila pitanje ne zna o čemu je riječ.
Svi trče, trebate li i vi? Evo 10 razloga zašto je odgovor - da

Trčanje je danas najpopularniji način rekreacije – jednostavna aktivnost koja može biti zabavna i korisna.
Moje nove zdrave navike

Svi imamo kožu kakva nam je zapisana u genima. Međutim, postoje određeni koraci koje biste trebali redovito poduzimati kako biste osigurali ljepotu svoje kože. Dobre navike spavanja od velike su važnosti za vaše općenito zdravlje, kako ne biste bili pod v
Fizička aktivnost za sve: Evo zašto je zdravo hodati baš zimi

Hodanje je kao fizička aktivnost idealno za sve dobne skupine i preporučuje se svima.