Zdravi i u formi

Jeste li imali osjećaj da stojite uspravno, a netko vam kaže da ste se nakrivili?

Prerada masnih naslaga u mišiće nije lagana stvar, no uz dobru prehranu i ciljane vježbe, opuštene nadlaktice stvar su prošlosti.

Za dobro svojih trbušnih mišića svoj život malo zakomplicirajte - hodajte radije nego se vozite, ali i jedite prirodno.

Vježbanje je najčešća preporuka za održavanje zdravog tijela i uma, ali kako treba vježbati ako vas nešto boli?

Već dulje vrijeme razmišljate da napokon počnete vježbati ili planirate veliki jesenski povratak treniranju, ali u nedoumici ste gdje vježbati, kako vježbati i još teže - s kime vježbati?

Najbrži ni najučinkovitiji način da se vratite u formu nakon ljetne stanke, godišnjeg jest da se opustite i krenete polako; dan po dan s jednostavnim odlukama.