Zdravi i u formi

Smanjenje kretanja uslijed kućne izolacije je neminovno. Odlazak u kupnju, druženje, na posao ili treniranje je zahtijevalo više ili manje kretanja. Održite vaše tijelo mobilnim i zdravim uz pomoć svakodnevnih istezanja za razbijanje rutine kućne izolacij

Osnovne napadačke tehnike u boksu čine udarci. Razlikujemo tri tipa udaraca, a to su izravni udarci (direkti), bočni udarci (krošeji) i vertikalni udarci (aperkati).

Vježbanje, poput većine stvari u životu, za većinu ljudi dobro je kad je umjereno, dok previše vježbanja može naškoditi srcu, upozoravaju stručnjaci Američkog udruženja za zdravlje srca.

Početi s vježbanjem nakon godina neaktivnog života može biti teško za svakoga, a osobito za pretile osobe.

Dostupnost sportskih sadržaja za djecu i adolescente svakim danom je sve veća. Kako roditelj može prepoznati koja je idealna aktivnost za njegovo dijete objasnit ćemo u ovome članku.

Previše masnoće na području trbuha se smatra iznimno opasnim za zdravlje srca, a čak su i mršave osobe u opasnosti od razvoja kardiovaskularnih bolesti ako na području trbuha imaju višak masnoće.