Zdravi i u formi

Znate li što se događa vašem organizmu ako stalno preskačete obroke?

Zbog ubrzanog način života većina nas preskače obroke i ne stigne kvalitetno pojesti niti jedan cjeloviti obrok...
Trčanje je loše za koljena, a trbušnjaci su najbolja vježba za trbuh - istina ili mit?

Provodite sate i dane u teretani, ali rezultati nikako da postanu vidljivi? Velike su šanse da ste pod utjecajem loših informacija, što je danas čest slučaj jer je Internet prepun informacija koje nisu uvijek točne.
7 ključnih stvari o prehrani sportaša i suplementima

Magistar nutricionizma Nenad Bratković napominje važnost mikronutricijskog pristupa u svakom sportu te otkriva 7 ključnih stvari na koje trebamo obratiti pozornost kad su u pitanju prehrana i suplementi.
Ovih 4 stvari se morate pridržavati ako vježbate na hladnoći!

Kad se radi o vježbanju, ništa vas ne može demotivirati više od hladnoće.
Stolni tenis - igranjem trošite i do 500 kalorija, dobar je za zglobove i popravlja reflekse

Ako ste od onih koji s vježbanjem kreću od ponedjeljka, ali vas uvijek nešto spriječi, pronašli smo sport koji možete igrati s prijateljima, koji troši puno kalorija, ne zahtjeva skupu opremu i mogu ga igrati svi, od male djece do ljudi starijih dobi - st
Zapamtite ove prednosti vježbanja i ne odustajte!

Osim što će redovita vježba poboljšati cjelokupno zdravlje, razviti mišiće i poboljšati fizički izgled, ta vrsta aktivnosti utječe i na naše raspoloženje.