Zdravi i u formi
-
Želite vježbati, ali nikako da se pokrenete? Psihologinja savjetuje kako se motiviratiJedna američka studija je pokazala kako je preko 50% naših novogodišnjih odluka povezano s promjenom ponašanja vezano za naše zdravlje.
-
Izgubite višak kilograma u samo dva tjedna prema programu poznatog liječnikaovo su sve potrebne informacije koje će vam pomoći da usvojite plan prehrane koji je vrlo jednostavan.
-
-
Ako želite ravan trbuh, nutricionistica otkriva kako se trebate hranitiStručnjaci će uvijek naglasiti da je do željene linije najlakše doći ako se pazi na prehrambene navike.
-
Oni koji vježbaju imaju manji rizik od obolijevanja, ali i od razvoja komplikacija bolesti COVID-19"Ne možemo riješiti probleme na isti način na koji smo ih stvorili." Alber Einstein
-
Šećerna bolest i tjelesna aktivnost - trener savjetuje koje vrste treninga odabratiKada se treneru javljaju osobe koje žele nešto promijeniti na sebi, bilo to skinuti kilograme, povećati mišićnu masu ili razviti svoje sposobnosti (izdržljivost, snagu, fleksibilnost...), trener ih prvo upita imaju li zdravstvene tegobe, ali i koji im je
-
Kako izgubiti 4 kilograma u 6 dana? Izgleda da se može i to vrlo jednostavnoJe li to vaš cilj?
-
Vježbate kod kuće? Trenerica otkrila nekoliko malih rekvizita u koje se isplati uložiti
-
Ako ste skloni anksioznim i depresivnim raspoloženjima, ovo je prava aktivnost za vas
-
11 nevjerojatnih razloga zašto piti vodu s limunom, a neki će vas potpuno iznenaditi
-
Greške koje usporavaju mršavljenje: 8 stvari koje morate izbjegavati
-
Znate li koliko je točno fizičke aktivnosti dovoljno da živite dulje? Odgovor će vas iznenaditi
-
4 stupa zdravlja - sve što trebate raditi za dobro zdravlje i dug život
-
Neočekivani trikovi kojima ćete ubrzati dijetu, a znaju ih samo nutricionisti
-
Trenerica s 25 godina iskustva: Oni koji kod mene vježbaju znaju da će dobiti ono po što su i došli - zdravo i fit tijelo
-
Ovu namirnicu trebate jesti navečer da bi se masnoće otapale dok vi mirno spavate!
-
Najbolji savjeti koje ćete dobiti: Treneri otkrivaju kako jednostavno do zavidne forme
-
Što raditi za vikend? Odlična ideja su avanturistički sportovi za cijelu obitelj
-
Stalno ste gladni i mislite da vam nema pomoći? Možda su za to kriva ova zdravstvena stanja
-
Zablude o hrani u koje vjerujete: Što smijete jesti ako ste na dijeti?
-
Radite od kuće? Trener upozorava na važnost vježbi istezanja i nudi nekoliko genijalnih savjeta
-
Mogu li med i cimet ubrzati gubitak kilograma ili je u pitanju još jedan mit?
-
Znate li pravilno voziti bicikl? Nemate pojma koliko ljudi radi ove česte greške
-
Želite izgubiti višak kilograma? Trener otkriva što radite krivo i kako se brzo riješiti masnih naslaga
-
Je li hodanje po stepenicama odlična vježba ili gubitak vremena?
-
Brzo se umorite dok plivate? Trener objasnio koje su najčešće pogreške i kako ih ispraviti
-
Kako "otopiti salo" s trbuha? Trener otkriva da postoje samo dva rješenja
-
Znate li koliko kalorija možete potrošiti u sat vremena bicikliranja? I još 3 razloga zašto voziti bicikl...
-
Biciklom protiv korone - izbjegnite kontakt, ali i vježbajte te čuvajte zdravlje srca!
-
Trčanje je loše za koljena, a trbušnjaci su najbolja vježba za trbuh - istina ili mit?
-
Vježba s ručnikom za savršene trbušnjake u 5 minuta šokirala trenere: Nema brzog rješenja!
-
Uz samo jednu malu promjenu u hodanju možete znatno povećati potrošnju kalorija
-
Zaštitite srce, spriječite upale... Koliko doista trebate vježbati za zdravlje?
-
Postoji li to samo jedan trik koji pomaže u kratkom roku skinuti "šlauf" oko trbuha?
-
Prekomjerna tjelesna težina može loše utjecati na zdravlje zglobova, držanje tijela i način hoda
-
Želite li savršenu stražnjicu odaberite ove aktivnosti!
-
Stiže sezona vožnje biciklom: Stručnjak savjetuje kako se pripremiti i spriječiti ozljede, grčeve i bol u nogama