Zdravi i u formi

Poslijepodne kada vas uhvati umor, nemojte posezati za kavom ili slatkim sokom kako biste razbistrili misli i razbudili se.

Bez obzira stojimo li, sjedimo ili ležimo – jedan dio našeg stopala uvijek je opterećen, a pod utjecajem loše obuće ili zbog manjih ozljeda ono može postati i bolno.

Bol u donjem dijelu leđa je često izazvana kombinacijom neopreznog obavljanja određene aktivnosti, naporom ili ozljedom mišića i ligamenata koji podupiru kralježnicu.

Provodite sate i dane u teretani, ali rezultati nikako da postanu vidljivi? Velike su šanse da ste pod utjecajem loših informacija, što je danas čest slučaj jer je Internet prepun informacija koje nisu uvijek točne.

Odlučili ste se za trening unutar vaša četiri zida i ne znate koje vježbe možete izvoditi kod kuće, bez pomoći trenera?

Želite li steći zavidnu kondiciju, izgubiti višak kilograma i provoditi slobodno vrijeme na svježem zraku? U garažu spremite automobil, a iz nje izvadite bicikl!