Zdravi i u formi

Pivo nije krivo, a jabučni ocat neće pomoći! Stvari koje ne znate o masnoćama na trbuhu

To što ste nezadovoljni izgledom je najmanje važna stavka kada je u pitanju višak masnoća na području trbuha…
Koliko minuta trebate vježbati da bi gubili kilograme? Ovo je 5 uobičajenih grešaka

Zamor mišića je česta pojava, ali postoje načini kako ubrzati oporavak.
Trener otkriva nova pravila ponašanja u teretani i zašto ne trebate biti u strahu od infekcije

Iako globalna pandemija još uvijek traje, mi smo pomalo počeli vraćati naše živote u normalu; sukladno preporukama onih koji se brinu o našem zdravlju.
Kako trenirati u prirodi – jednostavne vježbe kojima možete doći do dobre forme

Izleti u prirodu ne moraju biti isključivo vezani za hodanje, trčanje i vožnju biciklom. Iskoristite dobro vrijeme za trening snage, istezanje ili novu aktivnost.
Kada će svoja vrata otvoriti fitness centri i teretane? Nisu u planu, a neprocjenjivi su za zdravlje

Nakon karantene i života u uvjetima na koje nitko od nas nije bio spreman zbog situacije s koronavirusom, život se polako, kako popuštaju mjere, vraća u kakvu-takvu normalu.
Povećajte fizičku aktivnost, a da pri tome uopće ne vježbate ako to ne želite! Evo kako

Čak i kratkotrajna fizička aktivnost pozitivno djeluje na mentalno zdravlje. Bilo koja aktivnost je bolja od neaktivnosti.