Zdravi i u formi

Želite vježbati, ali nikako da se pokrenete? Psihologinja savjetuje kako se motivirati

Jedna američka studija je pokazala kako je preko 50% naših novogodišnjih odluka povezano s promjenom ponašanja vezano za naše zdravlje.
Povratak u formu nakon odmora: Koje vježbe odabrati, što jesti i kako se motivirati?

Početak godine često je povezan s donošenjem novih odluka koje uključuju promjenu određenog ponašanja.
Zima bez ozljeda: Prije izlaska na led pripremite tijelo ovim vježbama za zagrijavanje!

Izbjegnite moguće ozlijede!
Greške koje usporavaju mršavljenje: 8 stvari koje morate izbjegavati

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, pretilost se u svijetu gotovo utrostručila u posljednjih 40 godina.
Kad trener pretjera u jelu i piću, ovako se iskupljuje!

Nakon nekoliko dana pretjerivanja u jelu i piću, većina će pomisliti kako je vrijeme za promjene, a najčešće se one odnose na odlazak u teretanu!
Nema više izlika! Za vježbe od kojih ćete se osjećati bolje treba vam samo 5 do 15 minuta

Svakodnevne životne aktivnosti zbog kojih naposljetku tvrdimo kako nemamo dovoljno vremena za vježbanje, znak su koji nam govori da nam vježbanje nije prioritet.