Zdravi i u formi

Važnost održavanja tijela zdravim kroz tjelovježbu opće je poznat pristup, a vježbaju se uglavnom dobro vidljivi mišići - bicepsi, tricespi, 6 packs abs (tzv. trbušne pločice) - no malo se spominju manje vidljiva mišićna tkiva perineuma koja su iznimno va

Nije da niste pokušali - od škole trčanja do teretane, ali jednostavno nije išlo. Već nakon trećeg pokušaja ste odustali, a novac koji ste potrošili na članarinu i opremu otišao je u nepovrat. To još uvijek ne znači da ne možete biti u formi - zaposlite s

Mjerači koraka, kalorija, unosa tekućine... Čini li vam se kako su nam sve češće potrebni različiti podsjetnici kako bismo uopće mogli funkcionirati?

Zima polako slabi i sve više rekreativnih trkača ponovno oblači tenisice na noge i započinje s treninzima, dok oni koji su za vrijeme hladnoća održavali formu počinju dizati kilometražu. Neovisno jeste li odlučili spavati zimski san ili napokon dočekali l

Popularnost HIIT-a (treninga u kojem se izmjenjuju kratkotrajni intervali visokog intenziteta s manje intenzivnim intervalima aktivnog oporavka), čiji je rezultat taj da tijelo i dugo nakon treninga troši masne rezerve, čak i u mirovanju, neće se smanjiti

Kad vas netko upita zašto trčite, teško je odgovoriti jer osoba koja je postavila pitanje ne zna o čemu je riječ.