Pitanje čitatelja
Poštovanje,
imam problema na poslu, ali i osobne prirode. Osjećam kao da sam stalno na meti osoba koje non stop gunđaju. Kada se nađem s prijateljicama, najčešće se cijeli razgovor svodi na kukanje, žalopojke i gunđanje, a posebno taj problem imam s kolegom iz ureda na poslu, koji se među ostalim žalopojkama žali i na mene. Uvijek se nakon razgovora s njim loše osjećam, a zbog prirode posla ne mogu ga baš izbjeći. Kako se nositi s time?
Petra
Odgovor prof. Borisa Blažinića
Neovisno koliko se trudimo
oduprijeti stalnom žaljenju bliskih prijatelja, partnera, člana obitelji,
kolege, postajemo zapravo uvučeni u negativnost. Tuga, bijes i negativnost se
širi okolo kao smrtonosan virus, pa čak i onda kada smo sigurni da gunđanje
drugih neće utjecati na nas najčešće postanemo emotivna kanta za smeće. S vremenom se možemo slomiti, fizički i
psihički – osim ako ne pronađemo pozitivne izlaze kako se nositi s nekim tko se
stalno žali?
Evo nekoliko savjeta:
- U prvom redu, prihvatite da niste krivi za nešto što
sigurno niste vi napravili. Privatite to kada se žale na vas. Shvatite kako
problem nije u vama. Gunđalo je taj koji ima problem. - Osobe koje
uživaju u verbalnim svađama, gotovo uvijek su u potrazi za plamenom koji će
upaliti njihovu vatru i osobe koje se s njima moraju suočiti trebaju biti na oprezu. Nemojte dolijevati ulje na vatru i ne otkrivajte informacije koje
bi izazvale kontroverzu ili razlog za gunđanje jer ih oni vrlo lako i pronalaze.
Kada imate potrebu za otkrivanjem informacija, pronađite osobu koja neće dati
negativan feedback i tako stvoriti kaos i nezadovoljstvo. - Ne dopustite
da žalopojke dopru do vas. Napravite “pokeraški izraz lica”, odnosno neutralan izraz, kao da vas nije briga.
Razmišljajte o gunđalu kao o trogodišnjaku. Njihov život sliči više djetetovom
životu jer se djeca često stalno i stalno žele bez razloga. - Možete
zamoliti gunđalo da sve svoje žalbe
stavi na papir. Recite kako je jako važno činjenično stanje, a ne osjećaji.
Tada ga potaknite da sve svoje komentare komentira onoj osobi koja zapravo može
nešto s tim napraviti. U devet od deset slučajeva prestaju s gunđanjem i ništa
ne napišu na papir. - Jedan od
najboljih načina nošenja s njima je pridavanje minimalne pažnje. Pokažete li im
da ih pažljivo slušate neće prestati gunđati pa stoga promijenite temu što je prije moguće. Složite se s njihovom točkom
gledišta ili postavljajte pitanja i negativnost će otići. Nosite se sa situacijom
tako što ćete pozitivno reagirati što je češće moguće, ali uložite napor za
promjenom teme. - Što je prije
moguće pobjegnite i sudjelujte u
fizičkim aktivnostima kako bi izgorio stres uzrokovan stalnim žalopojkama.
Šetnja, vožnja bicikla mogu napuniti baterije i spriječiti negativnost koja vam
može uništiti cijeli dan. - Neovisno o
razlogu, odrasla osoba se ne bi trebala nositi s gunđalom koji je također
odrasla osoba. Svatko zaslužuje biti sretan i ako osoba koja neprestano
pronalazi razloge za gunđanje i ne želi promijeniti takvo ponašanje pronađite sreću
koju vi zaslužujete i maknite se od nje.
