Poznate Hrvatice otkrivaju trikove kojima se nakon blagdana rješavaju viška kilograma. Redoviti odlasci u teretanu, trčanje i smoothieji samo su dio njihove svakodnevice…
Antonija Blaće
Nakon blagdana samo se važno vratiti u normalan ritam, otkrila nam je voditeljica Antonija Blaće, koja je već neko vrijeme pobornica zdravog života i “ovisna” o teretani.
Ni za vrijeme blagdana nema pauze od teretane, a nakon svega vraćam se zdravoj prehrani iako ni u to vrijeme ne pretjerujem s hranom.
Našim je čitateljima predložila da nakon blagdana isprobaju njezin omiljeni smoothie. Trebat će vam pola banane, jabuka, đumbir, malo blitve i proteini konoplje, a Antonija ponekad uspe i kakao.
Mentalni trening koji će vas probuditi iz zimskog sna u pet koraka
Osim toga, kaže da u sve uključuje i puno limuna i vode.
Ecija Ojdanić
Glumica Ecija Ojdanić koja je poznata zagovornica zdravog života i velika zaljubljenica u trčanje.
Tjedan, dva nakon blagdana trudim se izbaciti kruh, rižu i masnu hranu, a to sve zamijeniti povrćem i s nešto više ribe, ispričala je glumica.
Osim toga, kaže da češće trči, ali i napravi koji trbušnjak više, a u posljednje je vrijeme u svoju postblagdansku detoksikaciju uključila i ples.
Detoks čajevima od koprive, nevena i stolisnika za savršen doček
Anita Dujić
Nakon što sam napunila 30 godina, trudim se ne pretjerivati kad dođem k mami jer nije sve isto kao prije. Nikad nije dobro prejedati se da ne možeš ustati od stola, pa ni za blagdane. Naravno, uvijek ću probati sve mamine kolače i specijalitete, ali nekako se trudim izbaciti kruh ili krumpire.
Ni nakon blagdana Anita nema nekog posebnog pravila osim da se trudi cijele godine uživati umjereno iako je veliki hedonist.
Imam nekoliko recepata za zdrave smoothieje koje pijem tijekom godine, ali i nakon blagdana. Trudim se piti što više vode, a mislim da je tajna svega: zlatna sredina!
Evo kako đumbir djeluje na ljepotu kose i kože
Marijana Batinić
Voditeljica nam je otkrila da je velika ljubiteljica smoothieja i zdravih napitaka.
Rado zamijenim pokoji obrok sokom koji smućkam. Voće, povrće… svašta se nađe u čaši zdravlja. Omiljeni su mi mrkva, cikla, jabuka, celer, zelena salata, blitva, bobičasto voće, orašasti plodovi i sjemenke, kaže Marijana.
Nakon blagdana nije na nekom posebnom režimu, samo pokušava jesti što više jela na žlicu i piti zdrave napitke koji su njezin recept za detoksikaciju organizma.
Pripremite kremastu juhu od celera
Nina C.
Foto: Žarko Bašić/PIXSELL
