Osjetite poruke koje vam šalje tijelo

joga, vjezba, odmor, Shutterstock 311459891

Često i pretjeranu fizičku aktivnost koja nam zapravo škodi (posao, rekreaciju i sl) prihvaćamo kao nešto ugodno ne primjećujući "male podmukle posljedice" u vidu povišenog krvnog tlaka, oštećenja kralješnice, srčanog napora...

Zanimljivu je misao u sklopu predavanja o kineskoj jogi prvotimcima jedne bejzbolske momčadi prezentirao dr. Juan Xiao Ning. Naglašavajući kako bi svaki vrhunski sportaš morao savršeno precizno poznavati vlastito tijelo, rekao je:
"Nažalost, suvremeni čovjek živi u nekom stanju "somatske amnezije", u kome ne pamti, a često niti ne prima poruke što mu ih šalje vlastito tijelo. Posljedice su ozljede, bolest i prerana smrt.“

Osjećajte tijelo

Jogijska praksa upozorava da je naše poimanje vlastitog tijela nepotpuno i da uključuje mnoge pogrešne predodžbe o njegovom funkcioniranju. Jedna od najčešćih je kako "ne može biti štetno ono što tijelu godi". Naša deformirana veza tijela i svijesti, katkada kao ugodne i korisne "prepoznaje" mnoge štetne navike poput alkohola, slatkiša, droge itd...

Često i pretjeranu fizičku aktivnost koja nam zapravo škodi (posao, rekreaciju i sl) prihvaćamo kao nešto ugodno ne primjećujući "male podmukle posljedice" u vidu povišenog krvnog tlaka, oštećenja kralješnice, srčanog napora itd. Jogijska sintagma "osjećajte svoje tijelo", uključuje duboku i istinsku spoznaju o svemu što se u svakom trenutku događa u nama, pa je stoga jedno od temeljnih pravila vježbanja: biti u svakom trenutku apsolutno koncentrirani na tijelo, duh, zglobove, disanje...

 Prati nas na Viber Public Chatu!