Hrana kao lijek

Bogate su vitaminom C, štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu nam u održavanju vitke linije i k tome su jako ukusne. Naravno, riječ je o mandarinama, a zašto ih svakodnevno konzumirati pročitajte u nastavku.

Koja bi bila vaša omiljena zdrava namirnica? Možda maslac od kikirikija? Zdrav i ukusan, omiljen je namaz svih generacija.

Kiseli kupus prozvan je metlom za želudac i crijeva, a ujedno jača živce i potiče stvaranje krvnih stanica. Bakterije mliječne kiseline iz kiselog kupusa održavaju crijevnu floru zdravom, a time i cjelokupan tjelesni imunitet.

Srčanožilne bolesti ili popularno nazivano bolesti srca su iznimno raširene u razvijenom svijetu.

Osim izvana, kožu je važno nahraniti i iznutra i to uravnoteženom prehranom i dostatnim unosom tekućine.

Žižula je bogata vitaminom C, raznovrsnim mineralima (kalij, fosfor, kalcij, željezo, magnezij), voćnim kiselinama, vlaknima i snažnim antioksidansima - flavonoidima. Ublažuje probavne tegobe, pomaže sniženju krvnog tlaka, prirodni je antidepresiv, a navo