Hrana kao lijek

Više od sto milijuna ljudi u Americi ima dijagnosticiranu šećernu bolest, a 84 milijuna živi s preddijabetesom, odnosno graničnim dijabetesom.

Sigurni smo da u vašoj kuhinji uvijek ima bijelog luka i da barem režanj završi u svakom ručku. Razmišljate li o tome koliko češnjak može učiniti za vaše zdravlje? Za početak informacija da on sadrži više od 200 aktivnih sastojaka koji pomažu zdravlju.

Čaj od lavande poznat je po svojoj ljekovitosti.

Bogate su vitaminom C, štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu nam u održavanju vitke linije i k tome su jako ukusne. Naravno, riječ je o mandarinama, a zašto ih svakodnevno konzumirati pročitajte u nastavku.

Koja bi bila vaša omiljena zdrava namirnica? Možda maslac od kikirikija? Zdrav i ukusan, omiljen je namaz svih generacija.

Kiseli kupus prozvan je metlom za želudac i crijeva, a ujedno jača živce i potiče stvaranje krvnih stanica. Bakterije mliječne kiseline iz kiselog kupusa održavaju crijevnu floru zdravom, a time i cjelokupan tjelesni imunitet.