10 zdravstvenih dobrobiti šipka

sipak, sok od sipka, Shutterstock 538757278

Šipku, ili ako vam je draže naru, pripisuju se antioksidativna, antikancerogena i mnoga druga svojstva. Djeluje antibakterijski, posebno je koristan protiv štetnih bakterija u želucu i mjehuru, kakva je Escherichia coli koja uzrokuje bolne infekcije i ozbiljne želučane tegobe.

Što još šipak može učiniti za naše zdravlje?

1. Jača imunitet

Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra svježe pripremljenog ili kvalitetnog kupovnog soka šipka. Ako ga do danas niste probali, vjerujte nam – okus je savršen!

2. Smanjuje rizik od kancerogenih oboljenja

Sok od šipka ima više antioksidanta nego većina drugih voćnih napitaka, a oni djeluju protiv štetnog utjecaja slobodnih radikala koji uzrokuju rak. Šipak jača imunitet, te se tako opet smanjuje rizik od kancerogenih oboljenja.

3. Usporava starenje kože

Posebno se cijeni njegovo ulje koje izvrsno djeluje na kožu. Smatra se da usporava starenje kože i sprječava nastanak bora. Na žalost, ovo ulje možete pronaći samo u skupoj kozmetici. Koristi se kod oštećene, upaljene ili iritirane kože, kod ekcema, kožnih alergija, psorijaze, seboreje i sličnih kožnih bolesti. Značajan učinak ima kod problematične kože s upaljenim aknama.

4. Štiti zube

Nar je dobar za higijenu zuba, jer sprječava nastajanje zubnih naslaga.

5. Sok za bolji seksualni život

Uza sve nabrojeno, sok od šipka poboljšava erektilnu funkciju te podiže kvalitetu spermija. Rezultati istraživanja su pokazali kako su muškarci i žene koji svakodnevno ispijaju čašu soka od nara imaju povećanu razinu hormona testosterona, koji povećava seksualnu želju. U rezultatima istraživanja znanstvenika Sveučilišta iz Edinburgha (sudjelovalo 58 volontera u dobi između 21 i 64 godine) stoji kako ljubitelji crvenog napitka imaju od 16 posto i 30 posto veću razinu testosterona od osoba koje nikada nisu konzumirale sok od nara.

6. Smiruje osječaj nervoze i posljedice stresa

Sok od nara pravi je odgovor na stres, tvrde škotski stručnjaci. Oni su do ovog zaključka stigli nakon što su u analizirali podatke skupine ispitanika koji su dva tjedna svakodnevno pili pola litre soka od nara. Izmjeren im je puls prije i poslije studije, a također su ispunili detaljni upitnik o svom raspoloženju na radnom mjestu. Nakon dvotjednog konzumiranja ovog soka, svi su ispitanici bili "inspirirani, ponosni, aktivni i entuzijastičniji". Također su u manjoj mjeri bili opterećeni stresom, nervozni, manje su osjećali krivnju ili sram.

7. Obiluje vitaminima i mineralima

Sok od nara obiluje vitaminima i mineralima, uključujući 40 posto preporučene dnevne doze vitamina C.  Nar sadrži i vitamine A i E i folnu kiselinu.  Svakodnevno konzumiranje ovog voćnog soka popravit će i vaš imunitet i pozitivno djelovati na zdravlje.

8. Štiti od artirtisa

Nar sadrži inhibitore enzima koji sprječavaju da enzimi oštete hrskavicu u tijelu. Ovakvo djelovanje nara pomaže zaustaviti nalet ili čak simptome povezane s artritisom.

9. Jača memoriju

Veliki broj antioksidanata koje šipak sadrži bi trebali usporiti proces natajanja Alzheimerove bolesti,a isto tako će jačati vašu memoriju.

10. Smiruje probavne smetnje

Pomaže kod svih želučanih tegoba: zaustavlja proljev, nadražaj želuca i povraćanje te blagotvorno djeluje na obnovu želučane sluznice. Šipak je prirodni diuretik koji tijelo oslabađa toksina.

A. A. 

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!