15 zanimljivih i zdravih činjenica o smokvama

Shutterstock 398898397

Smokve sadrže i do 80 posto vode, a istovre­meno su voće s najvišom razinom prirod­nih šećera, pa su izuzetan izvor energije, a potiču i rad mozga, poboljšavaju koncen­traciju i pamćenje.

Smokve su mnogima omiljeno ljetno voće. Osim što su ukusne, mogu se koristiti za liječenje uboda insekata (kod ugriza i uboda insekata, pauka i drugih životinja koristi se oblog od suhe smokve), a od davnina se smatraju odličnim afrodizijakom. Ivana Šimić, mag. nutricionizma, pojasnila je koje su to dobrobiti smokve

Donosimo 15 zanimljivih činjenica o smokvama

  1. Smokve su bolji izvor netopivih vlakana od većine voća koje povoljno djeluje na zdravlje debelog crijeva te po­spješuju probavu.
  2. Postoji više od 150 vrsta smokvi i razlikuju se po boji.
  3. Prava su riznica minerala i vitamina.
  4. Treba ih jesti svježe jer su bogate enzimima i antioksidantima te hranjivim tvarima koje se gube termičkom obradom.
  5. Sadrži visok udio vode (80 %) i prirodnih šećera te se brzo probavlja.
  6. Smokva ima antitumorski učinak, dokazali su znanstvenici, pa tako usporava razvoj određenih stanica raka.
  7. Bijeli mliječni sok iz smokve se koristi kod uklanjanja bradavica.
  8. Moraju ih izbjegavati osobe koje boluju od povišene razine kalcija u krvi.
  9. Zbog laksativnog djelovanja ne preporučuju se osobama koje pate od upalnih bolesti crijeva.
  10. Suhe smokve visoko su koncentriran izvor minerala, vitamina i antioksidanata.
  11. Suhe se smokve mogu čuvati i do 6 mjeseci.
  12. Smokve možete koristite kao moćno sredstvo za čišćenje lica – njene sićušne sjemenke obavit će posao pilinga, a aktivni će enzimi odstraniti sloj mrtvih stanica.
  13. Bogate su beta-karotenom pa se preporučuje jesti smokve nekoliko dana prije odlaska na sunčanje.
  14. Svježe smokve brzo se kvare pa ih valja odmah pojesti, ili spremiti u hladnjak, gdje se mogu držati do tri dana.
  15. Svježa smokva ima umirujuće djeluje pri upalama bronhijalnih putova. 

Foto: Shutterstock

Pripremite savršen ljetni sorbet od smokvi

 Prati nas na Viber Public Chatu!