Svima je znano da su ove male crvene bobice imaju itekako dobar utjecaj za naše zdravlje. Međutim, kada one nisu preporučljive za konzumaciju i koje sve nuspojave mogu izazvati?
Brusnice u bilo kojem svom obliku iznimno su popularna namirnica među ljudima razvijene svijesti o zdravlju. Sa svim svojim nutritivnim vrijednostima brusnice vašem organizmu mogu dati gotovo sve što je potrebno za zdravlje.
Dobrobiti brusnica
Najpoznatija im je upotreba u slučaju urinarnih infekcija. Međutim, brusnice – svježe, sušene ili u čaju – mogu vam pomoći i ako imate neki od sljedećih problema:
- pomaže vam prevenirati gingivitis
- može vam pomoći kod mršavljenja zbog antioksidansa koje sadrži
- snižava razinu kolesterola u krvi i time prevenira niz kardiovaskularnih bolesti
- djeluje blagotvorno na vašu jetru
- pomaže kod bolnih menstruacija
Brusnice i nuspojave
Iako ih mnogi smatraju malim čudima iz prirode, brusnice ipak imaju neželjene posljedice kojih bi se svi trebali paziti.
- sadrže visok udio oksalata, koji mogu utjecati na stvaranje bubrežnih kamenaca. Stoga, oprezno s konzumacijom!
- osim uzrokovanja bubrežnih kamenaca, pretjerana konzumacija brusnica može imati laksativan učinak
- osobe alergične na aspirin ne bi trebale konzumirati brusnice budući da su bogate salicilnom kiselinom, osnovnim sastojkom spomenutoga lijeka
- dojilje i trudne žene također bi trebale izbjegavati brusnice
Kako osušiti brusnice kod kuće?
Foto: Shutterstock
J. R.
