Pijte vodu! Hidratacija je važna za plodnost i trudnoću!

casa vode, zena u rucniku, lijepa koza, voda

Voda otapa i transportira hranjive tvari kroz organizam, na određeni način regulira tjelesne funkcije, rad pojedinih organa i organizma u cjelini, eliminira štetne tvari iz organizma te održava tjelesnu temperaturu. Ona godi i organizmu trudnica. Evo i zašto!

1. Neophodna je za tijelo koje se širi!

Tijelo se tijekom trudnoće širi, i to nije nikakva novost. Međutim, jeste li znali da se za vrijeme "drugog stanja" povećava i količina krvi koja kola ženskom tijelom? Ispijanje dovoljne količine vode osigurava pravilan protok krvi kroz organizam koji se povećava kako beba raste.

j2. Podmazuje sva tkiva i organe

Kad žena zatrudni, endometrij postaje poput gustog jastuka sastavljenog od tkiva koje hrani embrij. Voda osigurava da se spomenuti proces odvija bez ikakvih smetnji.

3. Osigurava adekvatnu proizvodnju majčinog mlijeka

Pravilna hidratacija je nužna za adekvatnu proizvodnju mlijeka i njegovo istjecanje. Stoga sva hidratacija tijekom trudnoće dolazi na naplatu nakon poroda, kad nastupi vrijeme dojenja bebe.

4. Doprinosi boljem funkcioniranju jetre i bubrega

Kako bi tijekom "drugog stanja" izbjegnule bubrežne bolesti i probleme s jetrom, trudnice bi trebale piti puno vode. Ona naime osigurava pravilno funkcioniranje ovih organa tijekom trudnoće. Spomenuti zdravstveni problemi mogu ugroziti trudnoću.

5. Manjak vode može izazvati brojne nuspojave

Nedovoljno ispijanje vode tijekom trudnoće može izazvati zatvor, prijevremeni porod pa čak i spontani pobačaj. Imajte na umu da nisu sve tekućine hidratizirajuće. Tu se ubrajaju zaslađeni sokovi i kofeinski napitci. Oni izazivaju dehidraciju!

6. Voda sprječava napuhnutost

Ako ste i vi do sada bili uvjereni kako ispijanje vode može uzrokovati debljanje – znajte da ste živjeli u zabludi. Istina je upravo suprotna. Ispijanjem vode sprječavate zadržavanje iste u organizmu, pogotovo u gležnjevima.

 

K. R.

 Prati nas na Viber Public Chatu!