Pripremite smoothie od zelenog čaja

shutterstock,smoothie,zdravi napitak,

Donosimo vam recepte nutricionistkinje Nataše Šoštarić za ukusne napitke koji će vam pomoći u želji da očistite organizam od svih štetnih tvari.

"Zašto bismo zeleni čaj konzumirali samo na jedan način? Smoothie kao osnovu sadrži zeleni čaj, koji je izvor epigalokatehin-3-galata (EGCG) – vrlo snažnog antioksidanta; sadrži citrusno voće koje je odličan izvor raznovrsnih vitamina, posebice vitamina C, te probiotički fermentirani mliječni proizvod koji održava normalnu crijevnu floru.", pojasnila je Nataša Šoštarić.

  • 1 naranča
  • 1 grejp
  • Sok od ½ limuna
  • ½ šalice nezaslađenog ohlađenog zelenog čaja
  • ½ šalice jogurta s probioticima
  • ½ žličice meda
  • ½ smrznute banane

Priprema: Skuhajte zeleni čaj, pustite ga da se ohladi, te ga dodatno ohladite u hladnjaku. Bananu narežite na kolutiće i smrznite u frizeru. Ogulite naranču i grejp, kriške stavite u blender, dodajte sok limuna, ohlađeni čaj, probiotički jogurt, med i smrznutu bananu, te sve skupa izmiksajte u osvježavajući smoothie.

Ana Abrahamsberg

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!