Možda vam se ne sviđa ovaj prijedlog jer ne planirate cijelu nedjelju biti zatvoreni u kuhinji i pripremati meni za naredni tjedan. Mi ćemo vam ipak napisati tri načina kako izbjeći grickanje nezdravih namirnica i pripremiti se za dijetu.
Odredite porcije
Odlučite kolike će vam porcije hrane biti. Naravno da možete kupiti vrećicu omiljenih poslastica, ali znamo da to neće previše pomoći vašoj dijeti, pa umjesto toga uzmite manje vrećice i u njih raspodijelite hranu po danim. Manje porcije znače unos manje kalorija, a ako ste ih već sami pripremili onda su male šanse da ćete pojesti više od onoga što imate.
Skuhajte desetak jaja
Dva kuhana jaja i komad voća čine idealan doručak. Tvrdo kuhana jaja možete pripremiti već u nedjelju kako u ponedjeljak ne bi imali razloga posegnuti za bijelim kruhom i majonezom. Ogulite dva jaja i pojedite prije nego izađete iz kuće
Isijecite povrće
Poznat vam je onaj moment povratka kući nakon posla i stavljana u usta bilo čega iz frižidera? Izbjegnite ovu pogrešku i nasjeckajte povrće već danas, a vaš odabir neka budu krastavci ili papričice. Ionako ćete nešto pojesti prije večere, zašto to onda ne bi bilo zdravo?
A. A.
