5 mitova o hladnom vremenu u koje trebate prestati vjerovati!

Zima shutterstock

Nisu dovoljne gripe i prehlade tijekom zime, nego morate razmišljati još i o problemima koji, zapravo, uopće i nisu problemi. U koje mitove o hladnom vremenu i zimi morate prestati vjerovati već danas?

Mit broj 1 - Ne biste trebali vježbati na niskim temperaturama

Vježbanje i treniranje na niskim temperaturama zapravo poboljšava preformans i pomaže vam sagorjeti više kalorija u manje vremena. 

Trčite i zimi? Evo nekoliko savjeta kojih biste se trebali pridržavati!

Mit broj 2 - Opasnosti od alergija nema zimi

Osobama sklonima alergiji zima može i pogoršati situaciju. Možda nema peludi, ali alergija na hladnoću nije neuobičajena pojava.

Znate li što vas točno muči: alergija, prehlada ili gripa?

Mit broj 3 - Zimi vam ne treba krema za sunčanje

Istina jest da je zimi manje sunčanih dana, ali svejedno smo izloženi štetnim sunčevim zračenjima. Usto, snijeg i led mogu reflektirati i do 80% štetnih UV zraka, stoga ne zaboravite zaštititi svoju kožu odgovarajućim kremama!

5 trikova za njegovanu i zdravu kožu zimi!

Mit broj 4 - Vitamin C je prevencija prehladama

Istina je da vitamin C brani vaš organizam, ali osloniti se samo na njega kako biste se zaštitili od prehlada i gripe - pogrešno je. Morate paziti na cjelokupnu prehranu i način života zimi.

Mit broj 5 - Alkoholna će vas pića ugrijati

Alkohol uzrokuje da krv iz vaših vitalnih organa "pobjegne" u kožu zbog čega vam se čini da ste se ugrijali, ali događa se da temperatura vašega tijela zapravo na taj način - opada.

Oprez: krpelji ne vladaju samo u proljeće nego i zimi!

Foto: Shutterstock

J. R.

 Prati nas na Viber Public Chatu!