Boli vas grlo? Olakšajte si uz limunadu, čaj od matičnjaka i med

Shutterstock 544365670

Bolno i upaljeno grlo česta je pojava u hladnim zimskim danima. Donosimo vam nekoliko prirodnih metoda pomoću kojih možete brzo i učinkovito ublažiti bolove u grlu.

1. Pijte limunadu

Krcata vitaminom C, kisela limunada smiruje nadraženo grlo, pročišćuje krv i izvlači bronhijalnu sluz (pomaže kod kašlja). Pijte je ujutro kako bi se najlakše razbudili. Sok pola limuna razrijedite čašom vode i zasladite žlicom meda.

2. Grgljajte sol

Grgljanje soli ublažuje upaljeno grlo (razrijedite žličicu soli u čaši tople vode), a ona se također može primijeniti u obliku spreja za nos koji otvara dišne putove i olakšava disanje. 

3. Čajevi koji donose olakšanje

Pripremite 2,5 dcl vode, 1 žlicu listića matičnjaka, 2 žlice svježe iscijeđenog limunova soka, med po želji. Vrelom vodom prelijte listiće matičnjaka i pustite da se čaj ohladi na tjelesnu temperaturu 36-37° C. Potom dodajte svježi limunov sok i po želji zasladite medom.

4. Ništa bez juhe

Istraživanja su potvrdila da aroma, začini i temperatura juhe može pročistiti dišne putove koji zadaju najviše problema. Sastojci pileće juhe djeluju antibakterijski i sprečavaju infekciju gornjih dišnih puteva. Vruća juha, osim toga povećava tjelesnu temperaturu i ublažava bolove.

5. Med je obavezan

Zahvaljujući svojim antimikrobnim svojstvima, med ne samo smiruje upaljeno grlo, već i uništava određene bakterije koje uzrokuju infekciju.

Antioksidativna i antibakterijska svojstva meda mogu poboljšati probavni sustav i pomoći vam da ostanete zdravi i spremniji za borbu s mogućom bolešću.

"Tekuće zlato" uklanja slobodne radikale iz našeg tijela i poboljšava funkcioniranje imuniteta.

Ordinacija.hr

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!