Gubitak snage, tremor, tanka koža... I naše ruke stare, a ovo su problemi koji se javljaju

Shutterstock 91741169

Da, i ruke stare, gube snagu i podložnije su nekim bolestima... Evo što trebate znati

Gubitak snage

Ovo se događa prirodno, kako starimo, a posebno nakon 65-te godine, što uvelike otežava obavljanje svakodnevnih zadataka. Uzrok mogu biti osjetljive kosti, artritis ili gubitak mišića. Ako se dogodi odjednom, moguće su u pitanju ozbiljniji problemi poput dijabetesa, bolesti srca ili visokog krvnog tlaka.

Kako se riješiti bolova u zglobovima? Ortoped otkrio kako čuva svoje zglobove, što jesti, kako liječiti...

Kako si pomoći: Liječnik će provjeriti snagu vaših ruku kako bi vam dao savjete što raditi. Jednostavnije vježbe također mogu pomoći, na primjer možete stistakiti malu lopticu 3-5 sekundi pa odmoriti. Učinite to 10 puta.

Tremor

Treskanje ruku se može javiti bilo kad u životu, ali najčešće nakon 50-te godine života. Neki lijekovi, anksioznost, nizak krvni tlak, umor ili previše kofeina također mogu biti uzrok. Aktivan se tremor javlja kada koristite ruke, a pasivan kada se tresu dok mirujete. 

Kako si pomoći: Iako je neugodna pojava, najčešće nije opasna. Promjena prehrane i stila života može pomoći. Pasivni tremor pak može biti simptom ozbiljnih problema poput tumora ili Parkinsonove bolesti. 

Artritis

Ova upala zglobova je posebno česta na mjestima gdje ste lomili kosti ili imali manje ozlijede. Javlja se kasnijoj dobi a kako vrijeme prolazi može postati bolno stanje.

Kako si pomoći: Liječnik će dati savjet o tome koliko manjak aktivnosti utječe na zdravlje te možda preporučiti uzimanje lijekova protiv upala.

Koža

Svi znamo što su "staračke pjege" koje se mogu pojaviti zbog niza godina provedenih na suncu. Kako koža stari i puni se borama, teže ju je nahraniti pa je često zbog toga i jako suha. Vene postaju vidljivije jer je došlo do gubitka mekog tkiva. Što je posebno vidljivo na rukama.

4 iznenađujuće bolesti koje liječnik može otkriti samo pregledom oka

Kako si pomoći: Ruke uvijek mažite kremama sa zaštitnim faktorom. Nosite pamučne rukavice kad ste na suncu, te ruke perite blagim sapunima. Jedite puno namirnica koje sadrže vitamine, antioksidante i omega 3 masne kiseline. 

Rak kože

Kroz godine su vaše ruke bile često izložene suncu, što može dovesti do ove bolesti. Problemi s imunološkim sustavom, madeži i povijest bolesti mogu povećati šanse za razvoj ove bolesti.

Kako si pomoći: Dermatolog će pregledati sve mrlje na rukama i naučiti vas kako da sami prepoznate ako se radi o opasnoj tvorevini. 

Masnice i ogrebotine

Već lagani udarac može ostaviti masnice, a često baš na tankoj, suhoj i naboranoj koži. Modrice se češće javljaju i zbog određenih lijekova, ili alkohola. 

Kako si pomoći: Ruke i dlanove zaštitite kad mislite da je to potrebno. Postoje i kreme koje će prevenirati pojavu modrica. 

A. A.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!