Svaki dan se susrećemo s jakim sunčevim zrakama, a jednako kako utječu na našu kožu tako smetaju i zdravlju očiju.
Osim što je potrebno da redovito unosite namirnice koje su idealne za zdravije oči, isto tako trebate zaštititi zdravlje od jakih sunčevih zraka koje su opasne i za kožu te kosu. Donosimo vam neke od savjeta stručnjaka kako se najlakšte zaštititi.
Počnite se brinuti u mladosti
Svjetska zdravstvena organizacija provela je studiju koja je pokazala da kod 80 posto ljudi UV zrake najviše oštete vid i prije 18 godine života. Isto tako uzrokuju ubrzano starenje i povezane bolesti te je važno da zaštitite oči već u djetinjstvu. Djeca su osjetljivija na UV zrake te oni ispod 12 godina su najugroženija skupina budući da im se dijelovi oči nisu razvili u potpunosti.
Česti pregledi
Pokušajte barem jednom godišnje posjetiti oftamologa ili okulista. Na taj način ćete na vrijeme spriječiti probleme ili štete, kao što su katarakta, makularna degeneracija, rak kože, a također i druge zdravstvene probleme poput visokoga kolesterola i dijabetesa.
Probajte polarizirane naočale
Ove leće nude najbolju zaštitu, blokiraju UV zrake te sprječavaju “škiljenje” koje može uzrokovati grčeve, glavobolje i vrtoglavicu. Pronađite i moderne modele naočala sa polariziranim lećama.
Vozite pažljivo
U vožnji uvijek imajte sunčane naočale pri ruci jer je posljednja studija Svjetske zdravstvene organizacije pokazala kako su 89 posto ljudi osjetljivi na jako svijetlo. Odsjaji sunčevih zraka jedan su od glavnih uzroka prometnih nesreća.
Istina o 10 poznatih zdravstvenih mitova
M.S.
Foto: Shutterstock
