Vitamin D štiti zube od karijesa!

Tableta, vitamin

Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako vitamin D pomaže u prevenciji zubnog karijesa koji u konačnici može uzrokovati propadanje zuba.

Niska razina vitamina D povezuje se s raznim zdravstvenim problemima, kao što su srčane bolesti, upale i općenito loše zdravstveno stanje. Odrasle osobe koje muči njegov nedostatak mogu patiti od smanjene mineralne gustoće kostiju, a također su sklonije depresivnim simptomima.

Otkrivamo 5 zdravstvenih prednosti vitamina D

1. Štiti od dijabetesa i bolesti srca

Osobe s puno vitamina D mogu prepoloviti svoje izglede razvijanja srčanih bolesti ili dijabetesa, pokazalo je istraživanje. Većina osoba može povećati svoju koncentraciju vitamina D prehranom, ali i izlaganjem suncu – najmanje 30 minuta dva puta tjedno. Valja napomenuti kako liječnici upozoravaju protiv prekomjernog izlaganja suncu jer ono uzrokuje rak kože i oštećuje kožu. Namirnice bogate vitaminom D su losos, tuna, skuša, sardine, margarin, jaje ili jetrica.

Vitamin D štiti od dijabetesa i bolesti srca

2. Vitamin D poboljšava mušku plodnost

kVitamin D pravi je izvor zdravlja. Osim što, među ostalim, može pomoći oboljelima od psorijaze, štiti od agresivnog raka dojke, depresije, dječje anemije, senilne makularne degeneracije oka ili dijabetesa, sada su danski stručnjaci utvrdili kako je koristan i za muško reproduktivno zdravlje. Naime, ako pokušavate začeti bebu, obratite pozornost na razinu vitamina D i prepustite se ugodnim zrakama sunca.

Vitamin D poboljšava mušku plodnost

3. Vitamin D štiti oko od makularne degeneracije

Osim što je sunčev vitamin (vitamin D) dobar za kosti, on može smanjiti rizik od raka dojke, kolorektalnog karcinoma, multiple skleroze i šećerne bolesti. Ovom popisu istraživači su nadodali još jednu zdravstvenu dobrobit: vitamin D smanjuje rizik od makularne degeneracije oka! Senilna makularna degeneracija oka je najčešći uzrok sljepoće osoba starijih od 50 godina koji muči čak 25 do 30 milijuna osoba diljem svijeta.

Vitamin D štiti oko od makularne degeneracije

4. Vitaminom D snizite rizik od raka debelog crijeva

jVitamin D može pomoći u zaštiti od raka debelog crijeva, tvrde kineski istraživači. Riječ je o drugom po redu vodećem uzroku smrti zbog raka u razvijenim zemljama, unatoč činjenici što se ova bolest može izliječiti kirurškom intervencijom ukoliko je dijagnoza postavljena u ranijoj fazi. Sunčev vitamin povezuje se s mnogim zdravstvenim prednostima: studije su pokazale da može pomoći u zaštiti od nekoliko vrsta raka, bolesti srca, dijabetesa ili astme.

Vitaminom D snizite rizik od raka debelog crijeva

5. Vitamin D poboljšava preživljavanje oboljenih od melanoma

Povišena razina vitamina D u organizmu povezana je s manje teškim oštećenjima koje uzrokuje melanom. Otkriće ide u prilog tvrdnjama znanstvenika koji su uvjereni da je vitamin D ključan za zdravlje kože. Međutim, tzv. vitamin sunca u većini slučajeva ne konzumiramo u dovoljnoj količini. Mogući razlog leži u ograničavanju izlaganja suncu i manjoj konzumaciji mlijeka no prijašnjih desetljeća.

Vitamin D poboljšava preživljavanje oboljenih od melanoma


K. R.

 Prati nas na Viber Public Chatu!