Stručnjaci savjetuju osobama koje žele imati lijepe i zdrave nokte obavezan unos kalcija, te proteina i minerala putem prehrane jer oni izgrađuju nokte: željezo, silicij, cink, esencijalne masne kiseline i vitamine.
Što nokti otkrivaju o našem zdravlju?
Imajte na umu da je svaka promjena na površini nokta siguran znak poremećene ravnoteže u organizmu.
- Horizontalne crte na noktima mogu označavati slabu probavu.
- Vertikalne linije na noktima obično znače slabu apsorpciju minerala i manjak vitamina
- Bijele mrlje obično ukazuju na manjak kalcija i cinka
- Nokti savinuti prema dolje pokazuju manjak proteina, vitamina C
- Krhki nokti ukazuju na manjak željeza ili vitamina A
- Napuknuti nokti pokazuju slabu probavu u želucu
- Crvenkasto purpurni nokti pokazuju slabost tijela i opći umor
- Tamno crveni nokti pokazuju slabi protok krvi zbog konzumacije teške, slane i masne hrane
- Žućkasti nokti mogu ukazivati na nepravilan rad jetre
- Plavi nokti mogu ukazivati na nepravilan rad pluća i srca
Uvijek imajte čiste i suhe nokte, režite ih oštrom grickalicom ili škarama. Lagano ih zaokružite na vrhovima kako bi se osigurala otpornost. Nikada ih nemojte gristi ili grickalicom uklanjati kožicu. Ne samo da ovakvi potezi uništavaju nokte nego se izlažete riziku od infekcije. Noktima je potrebna vlaga i njega, stoga na to obratite posebnu pažnju.
3 grozne stvari koje se mogu dogoditi vašim stopalima
Napravite sami preparat za zdrave nokte
- Jedna žlica ulja avokada
- Pet kapi ulja vitamina E
- 10 kapi esencijalnog ulja limuna
- 10 kapi esencijalnog ulja lavande
Ovaj pripravak nanesite na nokte svakih par dana i oni će narasti dugački i ostati zdravi.
A. A.
