Možda je kraj vašim mukama…
Pitate se što se to događa da cijeli dan samo mislite na namirnice koje imate u hladnjaku, kako ih najbolje pripremiti i čime se na kraju zasladiti… Stručnjaci s WebMed portala nude nekoliko odgovora.
Pitanje: Zašto sam stalno gladan?
Odgovor: Glad je signal tijela da mu je potrebna energija, i normalna je pojava ako satima niste jeli. Ali ako imate osjećaj da vam je u trbuhu crna rupa, čak i nakon obroka, možda nešto nije u redu sa zdravljem..
Pitanje: Je li u pitanju dijabetes?
Odgovor: Tijelo pretvara šećer iz hrane u gorivo koje se naziva glukoza, ali ako osoba ima dijabetes, to gorivo odlazi iz tijela i poručuje da želi još. Ako je u pitanju dijabetes tip1, osoba može jesti puno a i dalje biti mršava.
Pivo nije krivo, a jabučni ocat neće pomoći! Stvari koje ne znate o masnoćama na trbuhu
Osim jakog apetita, simptomi dijabetesa mogu uključivati i:
- Žeđ
- Zamagljen vid
- Rane koje sporo zarastaju
- Umor
- Bol u rukama i nogama
Pitanje: Je li u pitanju niska razina šećera u krvi?
Odgovor: Hipoglikemija je medicinski naziv za ovo stanje, a ako imate dijabetes onda ste i u rizičnoj skupini. No i ostala stanja mogu uzrokovati nisku razinu šećera u krvi, poput hepatitisa, bolesti bubrega ili štitnjače.
Simptomi koje morate prepoznati su:
- Anksioznost
- Preskakanje srca
- Blijeda koža
- Treskavica
- Znojenje
- Čudan osjećaj u ustima
Pitanje: Je li uzrok nedostatak sna?
Odgovor: Ako ne odmarate dovoljno, može doći do poremećaja rada hormona koji kontroliraju glad, pa osobe koje ne spavaju dovoljno imaju puno veći apetit, a moguće je da imate posebnu želju za masnom i kaloričnom hranom.
Drugi simptomi manjka sna su:
- Nespretnost
- Izrazita budnost
- Povećane šanse za nesrećama
- Teško ostajete budni tijekom dana
- Debljanje
Pitanje: Je li stres odgovoran?
Odgovor: Kada ste anksiozni, tijelo otpušta hormon kortizol i zato se javlja osjećaj gladi. U takvom stanju, mnogi žele pojesti nešto slatko, prženo i masno, možda u želji da blokiraju emocije.
Vježbe za jačanje pluća koje mogu raditi baš svi, pa čak i u kućnoj izolaciji
Ostali simptomi stresa:
- Ljuti ispadi
- Glavobolja
- Umor
- Problemi sa spavanjem
- Bol u trbuhu
Pitanje: Osjećam li stalno glad zbog onoga što jedem?
Odgovor: Nije svaka hrana zasitna, a one koje biste trebali jesti su voće i povrće, riba, jogurt, grašak i sve namirnice koje sadrže puno proteina. Tjestenina, kruh i već gotova hrana sadrže ugljikohidrate zbog kojih ćete biti gladni ubrzo nakon jela.
Ovo će vam dati do znanja da ne jedete dobru hranu:
- Zatvor
- Tvrda stolica
- Bol u trbuhu
Pitanje: Ako sam uvijek gladan, je li zbog lijekova?
Odgovor: Zbog nekih lijekova možete osjećati glad, a to su određeni antidepresivi, steroidi te lijekovi za dijabetes. Ako ste nakupili kilograma od kad pijete lijekove, porazgovarajte s liječnikom.
Pitanje: Jesam li trudna?
Odgovor: Događa se porast apetita kod mnogih trudnica, posebno nakon prvog tromjesečja.
Kako znati da je u pitanju trudnoća?
- Mjesečnica se nije pojavila
- Stalno morate na toalet
- Mučno vam je
- Grudi su bolne na dodir
A: A.
Foto: Shutterstock
