Kompresivne čarape možda izgledaju neudobno ali će one ustvari spriječiti neugodnosti.
Takve su čarape odlične ako putujete ali i ako vam je potreban oporavak. Suprotno čestom mišljenju, nisu samo sportaši i putnici oni koji bi ih trebali nositi već od koristi mogu biti za svakog. Nekoliko stručnjaka pojašnjava zašto ih je dobro nositi i koje sve probleme mogu spriječiti ili ublažiti.
Smanjuju otekline
Dr. Nigma Talib navodi kako kompresivne čarape pomažu tako da potiču pritiskom krvotok i olakšavaju protok krvi nazad do srca i tako potiču krvne žile da se opuste. Ako imate problema s lošom cirkulacijom, one bi vam mogle puno pomoći.
Prevencija krvnih ugrušaka
Kako smo naveli, svi očito mogu imati koristi od ovakvih čarapa. “Ono što ljudi ne razumiju je da bi ih se trebalo nositi sjedite li za stolom ili hodate”, navodi Lisa Muller, medicinska sestra. Ustvari ih osobe koje sjede trebaju više od onih koji su na nogama cijeli dan, jer se sjedenjem ne aktiviraju nikakvi mišići, a kada se krećete i koristiti mišiće, sprečavate nastanak ugrušaka. Upravo će pritisak kojeg pružaju ove čarape pomoći da ne dođe do stvaranja ugruška.
23 savjeta koja će vam pomoći ako vas muče bolesti vena – idealni i za ljeto i more
Muller navodi i kako bi trudnice trebale nositi ove čarape jer se volumen krvi povećava u trudnoći što može lakše dovesti do stvaranja ugruška, posebno ako trudnica nije aktivna.
Potiče rad limfnog sustava i sprečava nastanak vena
Kako dolazi do pojačane cirkulacije ove čarape mogu prevenirati ili ublažiti neke znakove paučastih vena. Kako pomaže krvotoku tako pomaže i limfi da lakše radi, a to je pozitivno i kada govorimo o detoksifikaciji i zdravlju imuniteta.
Zahvaljujući modernom načinu života (sjedilački način života, nedostatna tjelesna aktivnost, debljina) sve više ljudi ima tegobe s venama. Prevalencija kronične venske bolesti u svjetskoj populaciji je vrlo visoka, oko 30-60% odraslih ima proširene vene (kod žena 45,3%; kod muškaraca 34,5%), a više od 80% ljudi ima barem neki problem povezan s kroničnom venskom bolesti. Proširene vene donjih ekstremiteta (varikozne vene) nastaju zbog proširenja potkožnih vena, one nisu samo estetski problem, već uzrokuju brojne zdravstvene probleme i smanjuju kvalitetu života.
Pomaže kod jet laga
Dr. Nigma navodi kako radi pojačane cirkulacije i nutrijenti puno brže dolaze do ostatka tijela, a to će spriječiti umor, onaj poznati osjećaj koji se javi čim izađete iz aviona. Bez obzira na to koliko ste sati dobili ili izgubili, čarape će vam pomoći da se brže oporavite.
Brži oporavak od vježbanja
Dr. Jena Gatses ističe kako su ove čarape idealne za one koji se bave sportom jer će pojačati eliminaciju otpada iz tkiva mišića. Odgovarajuće čarape će pojačati pritok kisika u mišiće i okolna tkiva prije, tijekom i nakon vježbanja, a više kisika znači bolje rezultate, manje umora i brži oporavak. Isto tako će pomoći kao podrška mišićima a i zagrijat će ih što će spriječiti jak osjećaj umora u njima.
Ako želite paziti na zdravlje krvnih žila, držite se 5 ključnih savjeta u kuhinji
Prevenira ozljede
Stabilizacija koju pružaju će smanjiti šanse da će doći do ozljeda, veliki ili malih pa vam to više neće predstavljati problem.
Kako odabrati odgovarajuće kompresivne čarape?
Dr. Gatses savjetuje da krenete postepeno, što znači da će čarape najviše stiskati na području zgloba a biti opuštenije na gornjem dijelu. I dok nošenje takvih čarapa, a koje nisu napravljene samo za vas nije prvi izbor liječnice, što god imate priliku kupiti sigurno će pomoći.
A. A.
Foto: Shuttestock
