S toplijim vremenom dolaze i određeni zdravstveni problemi, a jedan od njih je i ljetna dijareja. Evo što uzrokuje proljev po vrućinama i što možete poduzeti kako biste to spriječili.
Postoje različiti uzroci proljeva uzrokovanog toplinom, uključujući bakterije uzrokovane lošim rukovanjem hranom, dehidraciju i određena zdravstvena stanja.
Bakterije iz pogrešne hrane
Jedan od vodećih uzroka proljeva ljeti je bakterijski gastroenteritis, vrsta infektivnog gastroenteritisa.
Više temperature olakšavaju bakterijama da se razmnožavaju u hrani. Konzumiranje hrane s previše bakterija može uzrokovati gastroenteritis, koji vas čini bolesnima i može uzrokovati proljev, rekao je za Verywell gastroenterolog dr. Saurabh Sethi.
Različite vrste bakterija mogu uzrokovati bakterijski gastroenteritis, uključujući E. coli i Salmonella, dodala je gastroenterologinja Dana Zalkin.
Prehrana koju ljudi obično prakticiraju na višim temperaturama također može igrati ulogu.
Po vrućem vremenu ljudi često jedu više salata, voća ili hrane koja možda nije dovoljno hladna. Ako se ovom hranom ne postupa pravilno, može imati bakterije koje uzrokuju trovanje hranom, što dovodi do proljeva, kaže Sethi.
Dehidracija
Ostali zdravstveni problemi koji su česti ljeti, naime dehidracija i bolesti povezane s vrućinom, također mogu pridonijeti problemu.
Vruće vrijeme čini da se više znojite, što može dovesti do gubitka previše vode iz vašeg tijela. Kada ste dehidrirani, to može utjecati na vaš želudac i uzrokovati proljev, objasnio je Sethi.
Slično tome, stanja poput toplinskog udara ili toplinske iscrpljenosti mogu ozbiljno utjecati na vaš želudac.
Upalne bolesti crijeva
Neka su istraživanja također pokrenula pitanja o tome mogu li ljudi s upalnom bolesti crijeva (IBD) doživjeti teže simptome, uključujući proljev, tijekom viših temperatura.
Vruće vrijeme samo po sebi izravno ne pogoršava upalnu bolest crijeva, ali osjećaj stresa zbog vrućine može pogoršati simptome kod ljudi koji je imaju, dodaje Sethi.
Kako spriječiti proljev tijekom ljeta
Ako imate osjetljiv GI trakt, isplatilo bi se investirati u uređaje koji će vam pomoći da se suzdržite od pregrijavanja tijekom toplih dana.
Pokušajte ne biti predugo na vrućim mjestima i pronađite načina da se ohladite, rekla je Zalkin.
Ključno je voditi računa o unosu hrane i vode tijekom ljeta. Dobro je pratiti unos vode kako biste bili sigurni da je unosite dovoljno svaki dan, jer to može spriječiti dehidraciju i moguće nuspojave, poput proljeva.
Ne pretjerujte s lubenicom bolujete li od ove bolesti
Osim toga, trebali biste provjeriti je li hrana pravilno pohranjena i pažljivo se njome rukuje kako biste spriječili da se razbolite od bakterija, dodao je Sethi.
Ako osjetite proljev povezan s vrućinom, nadoknadite izgubljenu tekućinu putem pića ili, u težim slučajevima javite se doktoru koji će vam možda intravenski dati terapiju.
H. A.
