Ne treba prihvatiti takozvane vazomotorne simptome kao nešto što “tako mora biti”. Postoje različiti tretmani za njihovo rješavanje
Postoji nekoliko tretmana za valunge, iako ih mnoge žene ne koriste. Žene smatraju da su dovoljno informirane o menopauzi, koju doživljavaju kao najavu velikih promjena, prvenstveno fizičkih. Jedna od dvije žene doživi valunge i noćno znojenje, no mnoge ne traže rješenja niti uzimaju ikakvu terapiju kako bi ublažile simptome.
Nedavno istraživanja “Menopauza u životima žena” koje je promovirala Fondazione Onda (talijanski nacionalni opservatorij za zdravlje žena) pokazalo je da žene često trpe nuspojave menopauze, piše OK Salute.
Prirodni dodatak može pomoći s novom vrstom bolesti srca
Unatoč negativnom utjecaju koji valovi vrućine i pretjerano znojenje imaju na kvalitetu života, jedna od dvije žene ne traži rješenja niti uzima terapiju za sprječavanje ili rješavanje ovih simptoma (samo 55% žena s teškim simptomima pribjegava nekom rješenju i samo 40% onih s umjerenim simptomima). Ovi problemi mogu trajati godinama, ugrožavajući opće zdravlje žene, komentira Nicoletta Orthmann, medicinsko-znanstvena direktorica Fondazione Onda.
Zašto dolazi do valunga?
Manjak hormona koji se javlja s menopauzom ima fizičke posljedice i praćen je pojavom simptoma deprivacije, od kojih su najčešći valovi vrućine koje ima većina žena“, objašnjava Raffaela Di Pace, specijalistica ginekologije i opstetricije u Humanitas San PIO X u Milanu.
To znači da kada razina estrogena opada, dolazi do promjena u neurotransmiterima koje uzrokuju termoregulatornu nestabilnost u centru u mozgu. Mogu se javiti tokom dana, ali su češći noću, tijekom sna. Navale vrućine neke žene osjete čak i 20 do 30 puta dnevno, traju do 10 minuta, tijekom kojih je moguće iskusiti i ubrzan rad srca te manjak daha.
Novi podaci ističu da vazomotorni simptomi, osim neugodnih osjeta kod žena, predstavljaju i kardiovaskularni faktor rizika zbog porasta krvnog tlaka i brzine otkucaja srca, povećavajući rizik od razvoja hipertenzije, moždanog ili srčanog udara. Stručnjaci stoga smatraju da navale vrućine povezane s noćnim znojenjem treba smatrati pravim alarmom za žensko zdravlje.
Kako ih regulirati?
Valunzi se mogu dovesti pod kontrolu korištenjem hormona i to, ovisno o potebama, oralno (tablete), preko kože (flasteri) ili vaginalno i intrauterino (ulošci).
Osim što hormonalna terapija smanjuje simptome valunga, pomaže ublažiti i nesanice, glavobolju, promjene raspoloženja, simptome suhe kože i ispadanja kose. Također štiti živčani sustav, srce, krvne žile, te smanjuje rizik od osteoporoze i demencije.
Redovito vježbanje također je pokazalo pozitivne rezultate na smanjenje valunga, a mogu pomoći i prirodne supstance:
- Soja – zbog svojih fitoestrogenih svojstava.
- Ulje noćurka – dobro djeluje na ženski organizam, ublažava menstrualne tegobe, depresivna stanja, promjene u raspoloženjima i glavobolje, nadutost. Pomaže kod hormonalnih promjena na koži te potiče njenu obnovu, a od davnina se koristilo kao prirodna terapija za žene u menopauzi
- Ashwagandha – Ayurveda smatra da može pomoći u smanjenju tegoba menopauze jer povoljno utječe na endokrini sustav i pomaže uspostaviti ravnotežu hormona u organizmu. Osim toga, ova biljka poboljšava rad ženskih reproduktivnih organa, smanjuje upale i povećava plodnost.
- Ginseng – sadrži fitoestrogene, čija kemijska struktura je vrlo slična ljudskom estrogenu. Upravo zbog toga je odlična pomoć u menopauzi.
N. M.
