Podijelila je neke od razloga zašto ljudi mogu brže posijediti i kako možete promijeniti određene navike kako biste produžili proces starenja kose
Sijeda kosa je normalan tijek stvari i sve nas to čeka, no ipak ne moramo ubrzavati taj nemili proces. Postoje neke jednostavne promjene u načinu života koje možete napraviti kako biste odgodili pojavu sijedih vlasi.
Neki ljudi će početi primjećivati sijede već u dvadesetima, dok ih drugi neće imati do pedesetih. Sijede se prvo pojavljuju na sljepoočnicama, a zatim se šire oko stražnjeg dijela glave. Iako je velik dio sijede kose posljedica gena, postoje neke uobičajene navike koje bi mogle poticati te prve sijede vlasi.
Spriječite gubitak kose uz pomoć ovih 6 učinkovitih trikova
Liječnica opće prakse i specijalistica za žensko zdravlje, dr. Deepali Misra-Sharp, otkrila je što bi moglo ubrzati proces sijedenja te savjetovala da se obratite liječniku ako se to dogodi iznenada ili vrlo rano. Kako prenosi Daily Mail, ona smatra kako pušenje, određeni nedostaci hranjivih tvari poput niske razine vitamina B12 ili željeza, kao i problemi sa štitnjačom ili autoimune bolesti mogu utjecati da kosa posijedi ranije nego inače.
Međutim, rekla je da postoje stvari koje možete učiniti kako biste održali kosu jakom, zdravom i možda usporili cijeli proces, poput unosa dodatnih vitamina, željeza, cinka i proteina, jer raznolika prehrana zaista pomaže vašoj kosi.
Ne postoji jedan okidač za sijedenje kose – obično je riječ o mješavini stvari, od kojih na neke možete utjecati, a na druge ne, rekla je.
Što možete učiniti?
Liječnica savjetuje da prestanete pušiti, što može smanjiti oksidativni stres i pomoći vašoj koži i kosi. Također, držanje stresa pod kontrolom, odabir nježne njege kose – izbjegavanje boja i topline – te određeni dodaci prehrani (samo nakon savjetovanja s liječnikom) također mogu pomoći u usporavanju procesa sijedenja.
Ljudi bijelog podrijetla često vide svoje prve sijede vlasi sredinom tridesetih, oni azijskog podrijetla u kasnim tridesetima, a pojedinci afričkog podrijetla sredinom četrdesetih, kaže dr. Misra-Sharp.
Ako primijetite sijede prije toga, to se smatra preuranjenim i vrijedilo bi posjetiti liječnika. Također, mnogi stručnjaci smatraju kako je velika vjerojatnost da će vam otprilike polovica kose posijedjeti do 50. godine života.
Zanimljivo je da nijansa vaše prirodne kose utječe na to koliko brzo ćete primijetiti promjenu. Sijedi pramenovi su puno očitiji na tamnoj kosi, pa se često ranije ističu. Kod svjetlije kose – poput plave – može trebati dulje da se uoče, čak i ako se ispod događa gubitak pigmenta.
N. M.
