Testiranje crijevnog mikrobioma obično uključuje uzimanje uzorka stolice, koji se zatim analizira u laboratoriju kako bi se utvrdio sastav i raznolikost bakterija koje žive u crijevima.
Jeste li se ikada zapitali koliko vaše zdravlje ovisi o crijevima? Ako patite od probavnih problema, nadutosti, kroničnog umora ili autoimunih bolesti, odgovor bi mogao ležati u nevidljivoj zajednici mikroorganizama koja živi u vašem probavnom sustavu – crijevnom mikrobiomu.
Što je crijevni mikrobiom?
Mikrobiom, kako stoji na stranicama Poliklinike Analiza, čini nekoliko milijardi mikroorganizama, uglavnom bakterija, ali i virusa i gljivica koje nastanjuju prvenstveno debelo crijevo. Ove mikroskopske zajednice rade za vas 24 sata dnevno: razgrađuju hranu, stvaraju vitamine i masne kiseline, jačaju imunitet i štite od štetnih mikroba.
No, kad se ta ravnoteža poremeti zbog loše prehrane, stresa, antibiotika ili zagađenja okoliša, crijeva gube sposobnost optimalnog rada. Rezultat mogu biti razni zdravstveni problemi, od probavnih tegoba do poremećaja raspoloženja.
Zašto je mikrobiom ključan za zdravlje?
- Proizvodnja važnih tvari – hormona, vitamina i kratkolančanih masnih kiselina koje hrane crijevnu sluznicu
- Zaštita od patogena – mikrobiom je prirodna barijera protiv štetnih bakterija i virusa
- Regulacija imuniteta – čak 80% imunoloških stanica nalazi se u crijevima
- Utjecaj na mentalno zdravlje – oko 90% serotonina, „hormona sreće“, proizvodi se u probavnom sustavu
Kada ravnoteža bakterija izmakne kontroli (stanje poznato kao disbioza), posljedice se mogu vidjeti na cijelom tijelu: od probave i imuniteta, preko kože i tjelesne težine, pa sve do raspoloženja.
Što donosi analiza crijevnog mikrobioma?
Analiza se provodi iz uzorka stolice i omogućuje detaljno mapiranje bakterija u probavnom sustavu. Rezultati daju uvid u:
- Mikrobiomni sastav – koliko je raznolika i uravnotežena vaša crijevna flora
- Način obrade hrane – kako vaše bakterije razgrađuju ugljikohidrate, masti i proteine
- Zdravstvene pokazatelje – od propusnosti crijeva i sindroma iritabilnog crijeva, do povezanosti crijeva sa zdravljem srca, mozga, jetre i kože
- Personalizirane preporuke – konkretne smjernice za prehranu i životni stil, temeljene na vašim rezultatima
Kada razmisliti o testiranju?
Analiza mikrobioma može biti posebno korisna osobama koje imaju:
- učestale probavne tegobe poput nadutosti, zatvora, proljeva ili žgaravice
- upalne bolesti crijeva (Crohnova bolest, ulcerozni kolitis)
- autoimune bolesti i poremećaje štitnjače
- kožne probleme (psorijazu, akne, dermatitis)
- metaboličke poremećaje (pretilost, dijabetes, intolerancije na hranu)
- neurodegenerativne bolesti (Alzheimerova, Parkinsonova bolest)
- psihološke tegobe poput anksioznosti i depresije
- povećanu izloženost stresu
- potrebu za optimizacijom prehrane i oporavka kod sportaša
Kako izgleda postupak testiranja?
Testiranje crijevnog mikrobioma obično uključuje uzimanje uzorka stolice, koji se zatim analizira u laboratoriju kako bi se utvrdio sastav i raznolikost bakterija koje žive u crijevima. Postupak je relativno jednostavan i može se obaviti kod kuće.
- Uzimanje uzorka
- Pacijent dobiva set za uzimanje uzorka stolice, koji obično uključuje spremnik i posebnu žličicu ili štapić za uzimanje uzorka.
- Priprema uzorka:
- Uzorak se prikuplja prema uputama proizvođača testa i pohranjuje u spremnik.
- Slanje uzorka:
- Uzorak se šalje u laboratorij na analizu.
- Analiza:
- U laboratoriju se primjenjuje metagenomska analiza, koja analizira cjelokupni genski materijal u uzorku stolice, identificirajući sve prisutne mikroorganizme.
- Izvještaj:
- Pacijent dobiva detaljan izvještaj o sastavu svog mikrobioma, uključujući informacije o različitim vrstama bakterija, njihovoj brojnosti i potencijalnom utjecaju na zdravlje.
- Savjetovanje:
- Nakon testa, često se preporučuje savjetovanje s nutricionistom ili liječnikom kako bi se interpretirao nalaz i dobile personalizirane preporuke za prehranu i promjene životnog stila u cilju poboljšanja stanja crijevnog mikrobioma.
Briga o crijevnom mikrobiomu znači ulaganje u cjelokupno zdravlje – od snažnog imuniteta do bolje probave, stabilnijeg raspoloženja i uravnotežene tjelesne težine.
(Ordinacija.hr)
