Bakterije, gljivice, alergeni ili prljavštine s ljubimca… sve se to može nalaziti na vašoj posteljini, no ona upija i vaš znoj i stanice kože.
Prema rezultatima nekih anketa, više od 90% ljudi mijenja plahte svaka 2 tjedna. Iako se čini da je to nepisano pravilo, stručnjaci savjetuju da novu posteljinu stavite svakog tjedna. Zašto? Razlog je što se na njoj nakuplja puno prljavštine koja se ne vidi okom, no tu su uključene grinje, pa i prljavština s kože.
Posteljinu morate prati često ako:
- Imate alergije ili astmu
- Imate rane ili infekcije na koži koje su u kontaktu s posteljinom
- Znojite se
- Ljubimac spava na krevetu
- Jedete u krevetu
- Odlazite na počinak bez da ste se okupali
- Spavate goli
Što ako ju ne operete?
Bakterije, gljivice, alergeni ili prljavštine s ljubimca… sve se to može nalaziti na vašoj posteljini. Ono što još ona upija jest vaš znoj i stanice kože. To ne mora nužno značiti da ćete od toga biti bolesni, ali u teoriji to može biti rezultat. Dermatitis i ostale kože reakcije također mogu biti posljedica spavanja na prljavoj posteljini.
Kod osoba koje pate od astme i dermatitisa simptomi se mogu samo pogoršati ako spavaju na prljavim plahtama, ali čak i ako nemate ove probleme možete iskusiti, primjerice, kihanje i začepljenje nosa nakon što se probudite. Uz sve to, spavajući na neopranim plahtama možete “zaraditi” čak i infekciju.
Kako pravilno prati posteljinu?
Ono što je najvažnije jest jako topla voda, a poželjno je dodati i prašak za rublje. Ta će kombinacija sigurno ukloniti većinu bakterija i alergena. Dodate li tome i peglanje, u potpunosti ste sigurni.
Kako održati posteljinu čistom između dva pranja?
To možete postići na ove načine:
- Kupajte se prije spavanja
- Ne odmarajte u krevetu nakon treninga ako se niste okupali
- Uklonite šminku s lica prije spavanja
- Ne jedite u krevetu
- Ljubimci neka ne dolaze na krevet
- Očistite prljavštinu sa stopala prije ulaska u krevet i ako spavate u čarapama tek ih tad obucite.
Što je s dekama?
Njih je također pametno prati svakih 7-14 dana. Brojne su studije potvrdile kako su jastuci najčešći izvor gljivica i prljavštine, a većina nas isti jastuk koristi godinama.
Savjet je stručnjaka da jastuk mijenjate svake godine, a često mijenjanje jastučnice sprječava bliski kontakt s prašinom i bakterijama. Prekrivači mogu trajati i do 20 godina ako je na njima zaštita, a svakako ih je potrebno prati redovito.
(Ordinacija.hr)
