Osjećaj slane, zategnute kože nakon izlaska iz mora mnogima je sinonim za ljeto. No, dok jedni uživaju u tom “efektu plaže”, stručnjaci upozoravaju da odgađanje tuširanja nosi više štete nego koristi.
Morska voda, bogata mineralima poput magnezija i kalija, može imati privremene blagotvorne učinke. Sol djeluje kao prirodni piling, čineći kožu glađom. Osobama s masnom kožom ili blagim aknama, sol može privremeno upiti višak ulja i smanjiti upalne procese zahvaljujući blagim antibakterijskim svojstvima. Sličan učinak vidljiv je i na kosi; sol joj daje teksturu i volumen, stvarajući popularne “valove s plaže”. No, dermatolozi naglašavaju da su ti efekti uglavnom kozmetički i kratkotrajni, a ne stvarni pokazatelji boljeg zdravlja kože i kose.
Izvlačeći vlagu iz kože i kose
S druge strane nalazi se dehidracija. Visoka koncentracija soli stvara osmotski učinak, izvlačeći vlagu iz kože i kose. Nakon što voda ispari, na površini ostaju kristali soli koji nastavljaju proces isušivanja. Koža postaje zategnuta, suha i sklona iritacijama, a njezina prirodna zaštitna barijera slabi. Kosa, posebice ona tretirana bojom, postaje krhka i lomljiva. Dugotrajno izlaganje bez ispiranja i odgovarajuće hidratacije može dovesti do kumulativne štete, čineći kožu osjetljivijom na vanjske utjecaje.
Nije nužno trčati pod tuš nakon svakog ulaska u vodu, ali temeljito ispiranje na kraju dana je ključno. To je osobito važno za osobe sa suhom ili osjetljivom kožom te one sklone ekcemima
Novija istraživanja otkrivaju i dublji, nevidljivi utjecaj. Kupanje u moru značajno mijenja sastav mikrobioma kože, jer morska voda nije sterilna i može sadržavati onečišćenja iz otpadnih voda. Jedna je studija pokazala da kupanje u moru može promijeniti mikrobiom kože, nanoseći na nju strane bakterije koje se zadržavaju i do 24 sata. Druga je pak identificirala povećanu prisutnost gena otpornih na antibiotike na koži kupača, što predstavlja potencijalni rizik od razvoja infekcija otpornih na standardne lijekove. Iako rizik za većinu zdravih ljudi nije velik, ova saznanja potkrepljuju preporuku o ispiranju.
Stručni konsenzus je jasan: tuširanje slatkom vodom nakon kupanja u moru je korisna navika. Nije nužno trčati pod tuš nakon svakog ulaska u vodu, ali temeljito ispiranje na kraju dana je ključno. To je osobito važno za osobe sa suhom ili osjetljivom kožom te one sklone ekcemima, kojima sol može pogoršati stanje. Nakon ispiranja, ključno je nadoknaditi izgubljenu vlagu. Dok je koža još vlažna, nanesite hidratantnu kremu s ceramidima ili hijaluronskom kiselinom. Za kosu koristite hranjivi regenerator.
( Ordinacija.hr )
