Iako se problem često čini zabrinjavajućim, razumijevanje faza rasta vlasi i uloge hormona donosi ohrabrujuće vijesti.
Mnogi ljudi dožive neugodno iznenađenje kada primijete veće količine vlasi u odvodu tuš-kabine ili na četki. Ovaj problem često započinje nekoliko mjeseci nakon velikog životnog stresa, poput gubitka posla, bolesti ili razvoda. Kada je organizam pod snažnim pritiskom, on automatski preusmjerava energiju i hranjive tvari prema vitalnim organima. Rast kose tako ostaje bez potrebne podrške i funkcije koje tijelo ne smatra presudnima pate.
Ciklus rasta vlasi
Za razumijevanje ovog problema potrebno je poznavati normalan ciklus rasta vlasi na tjemenu. U svakom trenutku, otprilike osamdeset i pet do devedeset posto folikula nalazi se u fazi aktivnog rasta. Ta faza može trajati i do četiri godine, osiguravajući kontinuirani rast kose. Preostale vlasi nalaze se u prijelaznoj fazi ili u fazi mirovanja, nakon koje prirodno ispadaju kako bi napravile mjesto novima.
Kada nastupi značajan stresor, on može prisiliti brojne vlasi da prerano uđu u fazu mirovanja. To stanje, u medicini poznato kao telogeni efluvij, predstavlja najčešći uzrok ispadanja kose povezanog sa stresom.
Kada nastupi značajan stresor, on može prisiliti brojne vlasi da prerano uđu u fazu mirovanja. To stanje, u medicini poznato kao telogeni efluvij, predstavlja najčešći uzrok ispadanja kose povezanog sa stresom. Zbog prirodnog ciklusa dlake, pojačano ispadanje obično postaje vidljivo tek dva do četiri mjeseca nakon samog okidača. Upravo ta odgoda stvara veliku zbunjenost kod ljudi koji odjednom primjećuju značajno prorjeđivanje kose.
Uz spomenuti telogeni efluvij, postoji i trihotilomanija, koja predstavlja neodoljiv poriv za čupanjem vlastite kose. Treći oblik je alopecija areata, stanje u kojem imunološki sustav napada folikule dlake.
Važno je napomenuti da stručnjaci prepoznaju i druge vrste gubitka kose uzrokovane visokom razinom stresa. Uz spomenuti telogeni efluvij, postoji i trihotilomanija, koja predstavlja neodoljiv poriv za čupanjem vlastite kose. Treći oblik je alopecija areata, stanje u kojem imunološki sustav napada folikule dlake. Srećom, nijedno od ovih stanja ne mora biti trajno i obično ima visoku stopu oporavka.
Biološka pozadina i uloga hormona stresa
Kronični stres aktivira složeni tjelesni sustav koji rezultira povišenom razinom kortizola u ljudskom organizmu. Istraživači su nedavno otkrili kako povišeni hormoni stresa imaju izravan negativan učinak na matične stanice folikula. Prema studiji koju je objavio Harvard Stem Cell Institute, hormon stresa prisiljava te stanice da ostanu u produženoj fazi mirovanja. Zbog stresa dermalne stanice prestaju lučiti važnu molekulu neophodnu za aktivaciju folikula i rast nove vlasi.
Ljudski folikuli dlake mogu lokalno proizvoditi hormone stresa bez obzira na opći krvotok, reagirajući na okolišne napore. Ovaj lokalizirani odgovor stvara neprijateljsko mikrookruženje potaknuto upalnim procesima i oksidativnim stresom
Uz djelovanje putem krvotoka, novija istraživanja pokazala su da i sama koža posjeduje vlastiti sustav za odgovor na stres. Ljudski folikuli dlake mogu lokalno proizvoditi hormone stresa bez obzira na opći krvotok, reagirajući na okolišne napore. Ovaj lokalizirani odgovor stvara neprijateljsko mikrookruženje potaknuto upalnim procesima i oksidativnim stresom. Pod utjecajem stresa dolazi i do sužavanja krvnih žila, što dodatno onemogućuje dotok kisika i nutrijenata do korijena.
Začarani krug stresa i opadanja kose
Jedan od najtežih aspekata ovog problema jest psihološki začarani krug koji se stvara kod pacijenata. Gledanje kako kosa ispada u pramenovima uzrokuje stvarnu tjeskobu i snažnu emocionalnu bol. Ta tjeskoba oko gubitka kose zapravo održava onaj isti biološki stresni odgovor koji je prvotno izazvao ispadanje. Zbog toga se faza pojačanog ispadanja može produžiti znatno izvan vremena trajanja početnog stresnog događaja.
Najnovija znanstvena saznanja otkrivaju i treću dimenziju ovog odnosa, a to je povezanost između crijeva, mozga i kože. Kronični emocionalni pritisak može narušiti zaštitnu funkciju crijeva i dovesti do propusnosti barijere. Taj poremećaj pokreće sistemsku upalu koja putem krvotoka dopire sve do folikula dlake na tjemenu. Zato liječnici često preporučuju cjelovit pristup zdravlju koji uključuje pravilnu prehranu bogatu nutrijentima i smanjenje stresa.
Put prema oporavku i povratku rasta
Prepoznavanje telogenog efluvija u liječničkoj ordinaciji obično je vrlo brz i jasan proces. Liječnik može obaviti jednostavan test povlačenja u kojem nježno povuče mali pramen od četrdesetak vlasi. Najbolja vijest za sve pogođene jest da se stanje povlači u devedeset i pet posto slučajeva kada se ukloni izvor stresa. Ipak, pacijenti moraju biti iznimno strpljivi jer potpuni povratak starog volumena kose može potrajati mjesecima.
sihološko savjetovanje i tehnike opuštanja poput meditacije smatraju se ključnim elementima liječenja, a ne usputnim opcijama. Ako su prisutni nutritivni nedostaci, dodaci prehrani s cinkom i vitaminom D mogu značajno ubrzati obnovu vlasišta.
Ne postoji jedinstveni čarobni lijek koji bi preko noći zaustavio ispadanje vlasi uzrokovano stresnim načinom života. Liječenje se primarno fokusira na rješavanje temeljnog problema i pružanje podrške tijelu kako bi se iscijelilo. Psihološko savjetovanje i tehnike opuštanja poput meditacije smatraju se ključnim elementima liječenja, a ne usputnim opcijama. Ako su prisutni nutritivni nedostaci, dodaci prehrani s cinkom i vitaminom D mogu značajno ubrzati obnovu vlasišta.
Gubitak kose izazvan stresom jasan je signal tijela da mu je potreban odmor i veća pažnja. Prepoznavanje uzroka i prekidanje začaranog kruga tjeskobe ključni su koraci prema ponovnom uspostavljanju ravnoteže. Uz malo strpljenja i brigu o vlastitom općem zdravlju, vaša se kosa može u potpunosti oporaviti i ponovno zablistati. ( Ordinacija.hr )
