Uska odjeća obično nije glavni uzrok krvnih ugrušaka, no dugotrajno sjedenje može povećati rizik od tromboze. Liječnici savjetuju kako potaknuti cirkulaciju tijekom leta.
Tajice i druga pripijena odjeća mnogima su prvi izbor za putovanje avionom jer su udobne i omogućuju slobodno kretanje. Ipak, često se postavlja pitanje može li uska odjeća tijekom dugog leta povećati rizik od duboke venske tromboze, odnosno stvaranja krvnog ugruška u dubokim venama, najčešće u nogama.
Prema liječnicima, veći je problem dugotrajno sjedenje nego sama uska odjeća, no određene mjere opreza mogu biti korisne, osobito za putnike koji imaju povećan rizik od tromboze.
Dugotrajno sjedenje veći je rizik od uske odjeće
Tijekom višesatnog sjedenja cirkulacija se može usporiti, a krv se može zadržavati u nogama. Time se povećava rizik od duboke venske tromboze, osobito na letovima koji traju četiri sata ili dulje.
Kako objašnjava dr. Alan Dietzek, voditelj vaskularne kirurgije u medicinskom centru Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center, uska odjeća obično nije glavni uzrok krvnih ugrušaka, ali može dodatno otežati venski povratak krvi iz nogu.
– Uska odjeća može dodatno otežati povratak venske krvi iz nogu i tako pridonijeti povećanom riziku od stvaranja krvnih ugrušaka – upozorava Dietzek.
Za većinu zdravih ljudi nošenje tajica ili druge pripijene odjeće tijekom leta neće samo po sebi izazvati trombozu. Ipak, veći oprez potreban je kod osoba koje su već imale duboku vensku trombozu, imaju rak ili nasljedne poremećaje zgrušavanja krvi, nedavno su bile podvrgnute operaciji ili uzimaju određene lijekove koji sadržavaju estrogen. Povećan rizik postoji i tijekom trudnoće te u razdoblju nakon poroda.
Jesu li kompresijske čarape dobar izbor za let?
Za razliku od običnih uskih čarapa, medicinske kompresijske čarape posebno su dizajnirane za poticanje cirkulacije. Primjenjuju postupni pritisak koji je najizraženiji oko gležnja, a prema gornjem dijelu noge postupno se smanjuje.
Zbog toga se pravilno odabrane kompresijske čarape često preporučuju putnicima koji imaju povećan rizik od duboke venske tromboze. Osobe koje su već imale krvne ugruške ili imaju više čimbenika rizika trebale bi se prije dugog leta posavjetovati s liječnikom, koji može procijeniti trebaju li kompresijske čarape ili druge preventivne mjere.
Što odjenuti za putovanje avionom?
Dr. Paul Gross, liječnik obiteljske medicine iz Vancouvera, preporučuje laganu i prozračnu odjeću koja ne ograničava kretanje. Posebno je dobro izbjegavati odjeću koja stvara snažan pritisak oko struka ili gležnjeva.
Važan je i odabir obuće jer stopala tijekom dugog leta mogu oteći. Gross savjetuje nošenje udobnih cipela s dobrom potporom za svod stopala, a osobama kojima stopala često otiču preporučuje obuću koja ostavlja dovoljno prostora za njihovo širenje.
Kako smanjiti rizik od tromboze tijekom leta?
Bez obzira na to što nosite, najvažnije je izbjegavati dugotrajno nepomično sjedenje. Kretanje pomaže održavanju cirkulacije, zbog čega liječnici savjetuju redovito ustajanje i hodanje tijekom leta, kada god je to moguće.
– Za održavanje protoka krvi ključno je ustati i prošetati barem svakih sat vremena – ističe Gross.
Ako ne možete ustati, cirkulaciju možete potaknuti i dok sjedite. Pomažu kružni pokreti gležnjevima, podizanje peta i naizmjenično stezanje mišića listova. Korisno je i redovito piti vodu.
Zaključno, ne morate se odreći omiljenih tajica za putovanje avionom. Važnije je odabrati odjeću koja vas ne steže pretjerano, redovito pomicati noge i, ako imate povećan rizik od tromboze, unaprijed se savjetovati s liječnikom.
(Ordinacija.hr)
