Umor, vrtoglavica i ubrzan rad srca mogu upućivati na slabokrvnost. Saznajte kako prepoznati moguće znakove anemije, zašto je važno pravodobno liječenje i kako unijeti dovoljno željeza.
Anemija ili slabokrvnost česta je tijekom trudnoće, a može uzrokovati umor, vrtoglavicu, glavobolje i ubrzan rad srca. Budući da se neki simptomi preklapaju s uobičajenim tegobama u trudnoći, važno ih je prepoznati i na vrijeme provjeriti krvnu sliku.
Tijekom trudnoće povećavaju se potrebe za željezom, koje je nužno za stvaranje hemoglobina – proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik do organa i tkiva. Ako organizmu nedostaje željeza, može se smanjiti razina hemoglobina i razviti anemija. Prema procjenama, anemija pogađa gotovo 40 posto trudnoća u svijetu, a najčešći je uzrok nedostatak željeza.
10 simptoma anemije koje ne treba zanemariti
Simptomi anemije mogu se razvijati postupno i lako se zamijeniti s uobičajenim tegobama tijekom trudnoće. Ipak, određeni znakovi mogu upućivati na to da organizmu nedostaje željeza.
1. Stalan umor i slabost
Umor je jedna od najčešćih tegoba povezanih s anemijom. Kada tijelo nema dovoljno hemoglobina, mišići i organi ne dobivaju kisik u potrebnoj količini. Zbog toga se možete osjećati iscrpljeno čak i nakon dovoljno sna i odmora.
2. Blijeda koža, usne i nokti
Smanjena razina hemoglobina može uzrokovati bljedilo kože, usana i noktiju. Iako taj simptom nije specifičan samo za anemiju, može biti jedan od znakova na koje treba obratiti pozornost.
3. Kratkoća daha
Tijekom trudnoće povećavaju se potrebe organizma za kisikom. Ako imate anemiju, srce i pluća moraju raditi intenzivnije kako bi zadovoljili te potrebe. Zbog toga možete ostati bez daha čak i tijekom svakodnevnih aktivnosti koje vam inače ne predstavljaju problem.
4. Vrtoglavica i omaglica
Nedovoljna opskrba mozga kisikom može izazvati vrtoglavicu, omaglicu ili osjećaj da ćete se onesvijestiti. Tegobe se mogu pojaviti i pri naglom ustajanju.
5. Glavobolje
Anemija može biti povezana s učestalim glavoboljama, koje se mogu očitovati kao pritisak ili pulsirajuća bol. Budući da glavobolje mogu imati različite uzroke, važno je obratiti pozornost na njihovu učestalost i intenzitet, osobito ako se pogoršavaju.
6. Hladne ruke i stopala
Osobe s anemijom mogu često osjećati hladnoću u rukama i stopalima, čak i kada temperatura okoline nije niska. Mogu se pojaviti i trnci ili osjećaj utrnulosti, no ti simptomi mogu biti povezani i s drugim stanjima.
7. Bolan jezik i ranice u ustima
Manjak željeza može pridonijeti bolnosti ili crvenilu jezika te pojavi ranica u ustima. Moguća je i suhoća usne šupljine, zbog koje sluznica postaje osjetljivija na nadražaje.
8. Poteškoće s koncentracijom
Trudnoća ponekad donosi osjećaj mentalne magle, zaboravljivost i slabiju koncentraciju. Anemija može dodatno pogoršati te tegobe jer nedovoljna opskrba mozga kisikom može utjecati na pažnju i mentalnu jasnoću.
9. Ubrzan rad i lupanje srca
Kada nema dovoljno hemoglobina za učinkovit prijenos kisika, srce mora raditi snažnije kako bi ga dopremilo do tkiva. Zbog toga se mogu pojaviti ubrzan puls ili osjećaj lupanja srca. Ako se takve tegobe ponavljaju, traju ili su izražene, potrebno je javiti se liječniku.
10. Žudnja za nejestivim tvarima
Neobična potreba za konzumiranjem nejestivih tvari, poput leda, gline ili papira, naziva se pika. Može biti povezana s nedostatkom željeza. Poseban oblik je pagofagija, odnosno snažna želja za jedenjem leda. Takve žudnje razlog su za razgovor s liječnikom i provjeru mogućeg nedostatka željeza.
Koje vrste anemije se javljaju u trudnoći?
Najčešći oblik je anemija zbog nedostatka željeza. Anemija može nastati i zbog manjka vitamina B12 ili folata, kroničnih bolesti ili nasljednih poremećaja.
Tijekom trudnoće povećava se i volumen krvne plazme, zbog čega se krv prirodno razrjeđuje. Ta se pojava naziva dilucijska anemija i potrebno ju je razlikovati od stvarnog nedostatka željeza.
Za dijagnosticiranje anemije liječnik najčešće traži kompletnu krvnu sliku, kojom se provjeravaju broj crvenih krvnih stanica, razina hemoglobina i hematokrit. Ovisno o nalazima, mogu se provjeriti i zalihe željeza te razine vitamina.
Može li anemija utjecati na dijete?
Teška ili neliječena anemija može povećati rizik od prijevremenog poroda i niske porođajne težine. Nedostatak željeza kod majke može biti povezan i s manjim zalihama željeza kod djeteta, što je važno za rast i razvoj mozga.
Kako prehranom unijeti više željeza?
Preporučeni dnevni unos željeza tijekom trudnoće iznosi oko 27 miligrama. Dobri izvori su crveno meso, perad, leća, grah, tofu, špinat i kvinoja. Željezo iz mesa uglavnom se lakše apsorbira nego ono iz biljnih namirnica.
Vitamin C poboljšava apsorpciju željeza, pa je korisno kombinirati obroke bogate željezom s paprikama, rajčicama, jagodama ili agrumima. Kalcij iz mliječnih proizvoda te čaj i kava mogu smanjiti njegovu apsorpciju ako se konzumiraju istodobno s obrokom ili dodatkom željeza.
Kako se liječi anemija u trudnoći?
Liječenje ovisi o uzroku i težini anemije. Može uključivati prilagodbu prehrane i dodatke željeza, dok se kod težih slučajeva ponekad primjenjuje intravensko željezo ili transfuzija krvi. Dodatke željeza ne treba uzimati na svoju ruku, nego prema preporuci liječnika.
Anemija se provjerava tijekom prenatalne skrbi, a liječniku se treba javiti ako se pojave simptomi koji bi mogli upućivati na nju ili ako se tegobe pogoršavaju. Izražena kratkoća daha, bol u prsima, nesvjestica ili snažno i trajno lupanje srca zahtijevaju hitnu medicinsku procjenu.
(Ordinacija.hr)
