Istraživanje je pokazalo da kod zdravih muškaraca nema značajne razlike, no sjedeći položaj mogao bi olakšati pražnjenje mokraćnog mjehura kod onih s povećanom prostatom.
Trebaju li muškarci mokriti sjedeći ili stojeći? Iako se izbor položaja najčešće povezuje s osobnim navikama i higijenom, istraživanja pokazuju da bi mogao imati određeno značenje i za zdravlje mokraćnog sustava. Posebno se to odnosi na muškarce s tegobama uzrokovanima povećanom prostatom. No, je li sjedenje doista bolji izbor za sve?
Novo istraživanje kolumbijskih znanstvenika, objavljeno u časopisu Neurourology and Urodynamics, pokazalo je da kod zdravih mlađih muškaraca nema značajne razlike u mokrenju sjedeći i stojeći. Ipak, autori upozoravaju da se ti rezultati ne mogu automatski primijeniti na starije muškarce i one koji imaju urološke tegobe.
Istraživanje na 52 muškarca pokazalo male razlike
U istraživanju je sudjelovalo 52 zdrava muškarca u dobi od 18 do 39 godina. Svaki od njih mokrio je u oba položaja, a istraživači su uspoređivali maksimalnu brzinu protoka mokraće, ukupnu količinu izmokrenog urina i vrijeme potrebno za postizanje najveće brzine protoka.
Rezultati nisu pokazali statistički značajnu razliku između sjedećeg i stojećeg položaja u maksimalnoj brzini protoka ni u ukupnoj količini izmokrenog urina.
Ipak, zabilježena je jedna manja razlika: muškarcima koji su mokrili stojeći u prosjeku je trebalo 3,32 sekunde više da postignu najveću brzinu protoka mokraće nego kada su mokrili sjedeći. Iako je razlika bila statistički značajna, istraživači smatraju da nema veće kliničko značenje.
Drugim riječima, kod zdravih mlađih muškaraca nijedan položaj nije pokazao jasnu prednost. Međutim, to ne znači da su oba položaja nužno jednako dobra za sve muškarce.
Kod povećane prostate sjedenje može olakšati mokrenje
Situacija može biti drukčija kod muškaraca koji imaju benignu hiperplaziju prostate, odnosno dobroćudno povećanje prostate. Riječ je o čestom stanju koje se javlja s godinama, a zbog pritiska povećane prostate na mokraćnu cijev može otežati otjecanje mokraće.
Među mogućim simptomima su slabiji mlaz, otežan početak mokrenja, naprezanje i osjećaj da se mokraćni mjehur nije potpuno ispraznio.
Upravo kod takvih muškaraca mokrenje u sjedećem položaju moglo bi imati određene prednosti. Sustavni pregled i metaanaliza iz 2014. godine, koja je obuhvatila 11 istraživanja, pokazala je da je muškarcima sa simptomima donjeg mokraćnog sustava nakon mokrenja sjedeći u mjehuru ostajalo prosječno 25 mililitara manje mokraće nego nakon mokrenja stojeći.
To je važno jer zaostajanje mokraće u mjehuru kod nekih muškaraca može povećati rizik od komplikacija. S druge strane, kod zdravih muškaraca ista analiza nije pokazala značajne razlike između dvaju položaja.
Sjedenje nije nužno bolje za svakog muškarca
Istraživanja o ovoj temi ne daju uvijek jednake rezultate. Primjerice, japanski znanstvenici analizirali su podatke više od 3100 muškaraca različite dobi u studiji objavljenoj 2026. godine u časopisu World Journal of Urology.
Pritom su istraživali takozvano naknadno kapanje mokraće – pojavu pri kojoj nakon završetka mokrenja nekoliko kapi urina zaostane u mokraćnoj cijevi i naknadno iscuri.
Kod muškaraca u dobi od 50 godina ili mlađih utvrdili su povezanost između mokrenja u sjedećem položaju i veće učestalosti ovog problema. Ipak, važno je naglasiti da istraživanje nije dokazalo kako sjedenje uzrokuje naknadno kapanje mokraće. Riječ je o statističkoj povezanosti, a na pojavu problema mogu utjecati i drugi čimbenici.
Zbog toga se ne može tvrditi da je jedan položaj najbolji za sve muškarce, neovisno o njihovoj dobi i zdravstvenom stanju.
Higijena i osobne navike također imaju ulogu
Osim mogućih zdravstvenih prednosti, na izbor položaja utječu i praktični razlozi. Mokrenje stojeći može uzrokovati prskanje mokraće po WC školjci i okolnim površinama, zbog čega neki muškarci radije biraju sjedeći položaj.
Urologinja Rena Malik ističe da sjedenje može biti praktičnije i muškarcima koji imaju slabiji mlaz mokraće ili poteškoće s mokrenjem. Ipak, pojedine pretpostavke o prednostima sjedećeg položaja još uvijek zahtijevaju dodatnu znanstvenu provjeru.
Na izbor utječu i društvene i kulturne navike. Prema međunarodnom istraživanju iz 2023. godine, u SAD-u je oko deset posto muškaraca izjavilo da mokri sjedeći, dok je u Njemačkoj taj udio iznosio približno 40 posto.
Kada bi muškarci trebali obratiti pozornost na mokrenje?
Zaključak najnovijeg istraživanja jest da zdravi mlađi muškarci mogu birati položaj koji im više odgovara jer nije utvrđena jasna medicinska prednost sjedenja ili stajanja. Međutim, rezultati se temelje na relativno malom broju ispitanika mlađih od 40 godina pa ih nije moguće primijeniti na sve dobne skupine.
Kod muškaraca s povećanom prostatom ili drugim smetnjama mokrenja sjedeći položaj mogao bi olakšati pražnjenje mokraćnog mjehura. Ipak, promjena položaja nije zamjena za liječnički pregled.
Slabiji mlaz mokraće, učestalo mokrenje, otežan početak mokrenja, naprezanje ili osjećaj nepotpuno ispražnjenog mjehura simptomi su koje ne bi trebalo zanemarivati. Ako se pojave, potrebno je potražiti savjet liječnika kako bi se utvrdio njihov uzrok.
Autori istraživanja pritom naglašavaju da su potrebne dodatne studije s većim brojem ispitanika, osobito onih koji već imaju simptome poremećaja mokrenja.
Za muškarce bez uroloških tegoba izbor između sjedenja i stajanja uglavnom je stvar osobne udobnosti i navike, dok bi muškarcima s poteškoćama mokrenja sjedeći položaj mogao biti korisniji. Ne postoji, dakle, jedan obvezan položaj koji bi svi muškarci trebali primjenjivati nakon 40. godine.
(Ordinacija.hr)
