Prehlada ili druga infekcija mogu biti posebno stresne u prvim tjednima roditeljstva. Doznajte trebate li nastaviti dojiti, kako smanjiti rizik od zaraze i zašto ne biste trebali odbijati pomoć bližnjih.
Dolazak novorođenčeta donosi brojne promjene, ali i veliku odgovornost. Roditelji često unaprijed istražuju kako zaštititi bebu od infekcija i ojačati njezin imunitet, no pritom ne razmišljaju uvijek o mogućnosti da će se upravo oni razboljeti.
Prehlada, grlobolja ili neka druga infekcija posebno su nezgodne u prvim tjednima nakon porođaja, kada je beba još vrlo osjetljiva, a roditeljima nedostaje sna i vremena za odmor. Ipak, postoje načini kako smanjiti mogućnost prijenosa infekcije i istodobno si olakšati oporavak.
Donosimo šest savjeta koji mogu pomoći ako se razbolite dok se brinete o novorođenčetu.
1. Obratite se liječniku čim primijetite simptome
Dok ste prije trudnoće možda ignorirali lagano curenje nosa ili grebanje u grlu, uz novorođenče je važno biti oprezniji. Prvi korak trebao bi biti razgovor s liječnikom kako biste utvrdili o kakvoj je infekciji riječ i dobili savjete o daljnjem postupanju.
Nije isto ako je riječ o blagoj prehladi ili infekciji koja kod bebe može izazvati ozbiljnije komplikacije, primjerice dehidraciju. Poznavanje uzročnika bolesti i načina njezina prijenosa pomoći će vam da poduzmete odgovarajuće mjere zaštite.
2. Pridržavajte se higijenskih mjera, ali nemojte paničariti
Jedna od prvih roditeljskih briga kada se razbole jest mogućnost da zaraze bebu. Iako je oprez opravdan, ne znači da ćete nužno prenijeti infekciju na svoje dijete.
Redovito perite ruke, osobito prije hranjenja, presvlačenja ili dodirivanja bebe. Izbjegavajte dodirivati njezino lice i ruke neopranim rukama te se suzdržite od ljubljenja dok ste bolesni. Ako kašljete ili kišete, koristite maramicu i odmah je bacite, a zatim operite ruke.
Ovisno o vrsti infekcije, liječnik vam može preporučiti i dodatne mjere opreza, primjerice nošenje zaštitne maske ili privremeno smanjenje bliskog kontakta.
3. Ako dojite, u pravilu nastavite s dojenjem
Majke koje doje često se pitaju trebaju li prekinuti dojenje kada se razbole. U većini slučajeva to nije potrebno.
Kada se organizam susretne s uzročnikom infekcije, imunološki sustav počinje proizvoditi protutijela koja se putem majčina mlijeka mogu prenijeti na bebu. Tako majčino mlijeko osigurava i određenu imunološku zaštitu.
Ako se osjećate preslabo za dojenje ili vam je potreban odmor, možete se izdajati, a partner ili druga osoba od povjerenja može nahraniti bebu izdojenim mlijekom.
Ipak, kod pojedinih bolesti ili uzimanja određenih lijekova mogu biti potrebne posebne mjere opreza, stoga se o nastavku dojenja i sigurnosti terapije posavjetujte s liječnikom.
4. Nemojte odbijati pomoć bližnjih
Briga o novorođenčetu zahtjevna je i kada ste zdravi, a bolest može dodatno otežati svakodnevne obveze. Zato je važno da ne pokušavate sve obaviti sami.
Zamolite partnera, članove obitelji ili prijatelje da preuzmu dio obveza, bilo da je riječ o pripremi obroka, kućanskim poslovima ili pomoći oko bebe. Ako imate mogućnost, iskoristite vrijeme kada netko drugi brine o djetetu kako biste se naspavali i odmorili.
Oporavak je važan i za vas i za vašu sposobnost da se ponovno u punoj snazi brinete o bebi.
5. Kućanski poslovi mogu pričekati
Kada se razbolite, a kod kuće imate novorođenče, vjerojatno nećete moći održavati uobičajeni ritam. Posuđe će se gomilati, rublje čekati pranje, a stan možda neće biti uredan kao inače.
No to je sasvim u redu. Nemojte si stvarati dodatni pritisak zbog poslova koji mogu pričekati. U ovom trenutku prioritet su vaš oporavak i briga o bebi.
Dajte si dopuštenje da usporite i usredotočite se na ono najvažnije – odmor, dovoljno tekućine, prehranu i pridržavanje liječničkih preporuka.
6. Budite strpljivi i dajte si vremena za oporavak
Bolest u prvim tjednima roditeljstva može biti posebno iscrpljujuća. Uz fizičke simptome, tu su i briga za bebu, manjak sna i osjećaj da morate biti dostupni cijelo vrijeme.
Ipak, važno je zapamtiti da ne možete kvalitetno brinuti o drugima ako pritom zanemarujete vlastito zdravlje. Prihvatite pomoć, odmarajte se koliko god možete i nemojte očekivati da ćete se odmah vratiti uobičajenim obvezama.
Uz odgovarajuće mjere opreza i podršku bližnjih, lakše ćete prebroditi ovo razdoblje. Briga o vlastitom zdravlju nije sebičnost, nego važan dio brige o novorođenčetu.
(Ordinacija.hr)
