Detoksikacija podrazumijeva čišćenje, odmaranje i brigu o tijelu iznutra i izvana. Izbacivanjem toksina te konzumiranjem zdravih namirnica organizam štitimo od raznih bolesti i poboljšavamo zdravlje.
Proces obično traje sedam dana. Za to vrijeme ne smiju se konzumirati pretjerane količine alkohola, masna hrana puna aditiva, niti duhanski proizvodi.
Mala pravila za uspješnu detoksikaciju:
Jedite hranu bogatu vlaknima te puno voća i povrća.
Pijte zeleni čaj – on potiče drenažu.
Obavezno konzumirajte dvije litre vode dnevno.
Unosite veće količine vitamina C u organizam. On pomaže jetri da izbaci toksine.
Iskušajte hidroterapiju – liječenje vodom.
Posjetite saunu kako bi toksini znojenjem izašli kroz pore.
Napravite piling cijelog tijela.
Barem jedan sat dnevno bavite se fizičkom aktivnošću.
Već nakon nekoliko dana primijetit ćete rezultate. Osjećat ćete se mnogo bolje i lakše, vaša koža će zasjati, a probava poboljšati.
M. Popović
