Radno mjesto vulkan je potencijalnih stresora, koji mogu eruptirati svaki tren. A kao što svi dobro znamo, stres može potaknuti ozbiljne zdravstvene probleme – srčane bolesti, dijabetes, probleme s težinom, nesanicu i depresiju.
Nedavno provedeno istraživanje kao pet najčešćih uzroka stresa istaknulo je manjak
kontrole, nedostatak komunikacije, minimalno poštovanje, neodgovaranje na upite
i nesigurnost oko zadržavanju posla.
U nastavku slijedi dodatnih 9 stresnih čimbenika, koji mogu i najboljeg
radnika natjerati da kaže: Dajem otkaz!
1. Jednostrano donošenje odluka
Ako vaš šef donosi važne odluke o svim
zaposlenicima, bez da se prije toga s njima savjetuje, vrijeme je da svoje
ciljeve pokušate ostvariti drugdje. Autokratsko upravljanja jednog “vrhovnog” šefa prošlo je vrijeme i ne morate to trpjeti.
2. Tortura glazbom
Ima tek nekoliko stvari gorih od slušanja određene radio stanice cijeli
dan…pogotovo ako vam glazba nikako ne odgovara. Neki ljudi ne mogu podnijeti
buku na radnom mjestu, stoga bi i tvrtka na kraju mogla nakupiti gubitke zbog
niske produktivnosti.
3. Sastanak…pa opet sastanak…
Na radnom mjestu uvijek postoji mogućnost novog sastanka. No, oni ne moraju
biti neizmjerno dugi. Svakako bi bilo dobro skratiti vrijeme trajanja i biti
što precizniji. Inače bi razina dosade u uredu mogla biti sve viša i viša.
4. Uredske aferice
Afere na radnom mjestu mogu biti jako stresne. Primjerice, uočite dvoje
kolega u romantičnom zagrljaju, no znate da oboje imaju supružnike. Ako veza
pukne, atmosfera u uredu može naglo zahladiti. S druge strane, još je gore ako
se takva veza nastavi…Reći ili ne reći, pitanje je sad?
5. Iritantne navike
Postoji duga lista nevjerojatno iritantnih navika. Problem se javlja kada
morate provesti osam sati dnevno s osobom koja ima jednu takvu naviku. Nevjerojatno
je koliko pjevušenje određene melodije, poštapalica ili lupkanje prstima može
biti stresno. Svakako toj osobi nešto recite, no budite umjereni. Ne želite
izazvati svađu, već jednostavno reći što vam smeta.
6. Loša hrana u kantini
Glavni cilj uredske menze je nahraniti veliki broj ljudi jeftino i brzo. Nažalost,
u ovu ideju ne ubraja se zdrava hrana. Velike količine masne hrane opasne su za
srce, a mogu uzrokovati i žgaravicu. I na kraju, zdravstvene tegobe će opet
dovesti do stresa.
7. Nož u leđa
Radna atmosfera može biti itekako natjecateljska, pa ukoliko ikako možete
klonite se uredske politike. Budite direktni, čvrsti i pristojni, i nemojte
dopustiti drugima da vas iskorištavaju. Ako vam netko pokuša ukrasti ideju,
recite nešto poput ovoga: \”Vidim da si radio na onome o čemu smo jučer
razgovarali“. Sigurno će idući put dobro promisliti prije nego što ponovi išta
slično.
8. Puno posla, a mala plaća
Stres itekako može eskalirati ako zaposlenici imaju sve više posla, a
primanja stagniraju. Ovakva situacija često dovodi do mrzovolje i
nemotiviranosti. Veliki broj tvrtki danas ne plaća primjereno svoje radnike, već
im spuštaju plaću koliko god mogu. Svakako razgovarajte sa šefom o primanjima,
te uvijek uz sebe imajte nekoga tko će cijeniti vaš rad.
9. Drugi se kite vašim perjem
Postoje osobe koje su neopisivo talentirane za ubiranje tuđih zasluga.
Poznata vam je situacija kada tjednima sami radite na “zajedničkom” projektu, a na kraju kolega pokupi svu slavu? Ovakve situacije donose velike
količine stresa, i čine radno mjesto manje podnošljivim. Naučite se postaviti
prema kolegama “parazitima” i ukoliko ste mukotrpno radili na nekom
projektu, potrudite se da se to i sazna.
Maja Popović
