Kombinacija ugodne topline, vlage i prirodne pare biljaka koje se nalaze iznad vrućeg kamenja, nježno djeluje na cijeli organizam. Zbog blage temperature biljna sauna pogodna je za sve.
Biljna sauna znatno je različita od uobičajenih europskih
sauna. Zapravo se radi o svojevrsnom obredu koji čisti tijelo, duh i dušu.
Prije svega ova sauna se razlikuje po svom izgledu – oblikom podsjeća na eskimski iglu. Podloga se sastoji od četiri sloja
različitih materijala – blata, pijeska, meda, palminog šećera – a čak se i cigle obogaćuju biljem, medom i drugim ljekovitim
tvarima, te se pažljiov peku i suše. Sauna se izvana zagrijava
drvetom manga, a i za opremu “interijera” koriste se posebne vrste drva.
Pod saune ima udubljenja u koje se stavljaju izabrana
bilja, koja. pod utjecajem topline u sauni, djeluju terapeutski. Biljna sauna najčešće slijedi nakon masaže eteričnim uljima, a osim saune primjenjuju
se i biljni tuš i biljna kupka. Na otprilike 50°C
u sauni slijedi 15 minuta intenzivnog znojenja, a poslije toga sat vremena
mirovanja.
Zbog prisutnosti niza ljekovitih bilja, ovakav tretman pomlađuje
tijelo i dovodi ga u ravnotežu. Bilje korišteno u sauni blago prodire u kožu i
otvara pore. Također pomaže u radu dišnih organa. Biljne saune opuštaju, povećavaju
osjećaj ugode i ublažavaju bol.
Pripazite- sauna se ne preporuča osobama koje
imaju akutne kožne bolesti, vrtoglavice, srčane tegobe i visok krvni tlak.
Biljna sauna za lice
Ako nemate vremena ili mogućnosti priuštiti si odmor i revitalizirati se u
biljnoj sauni – isprobajte sljedeći recept! Biljnu saunu pripremite za lice i to
u vlastitom domu. Što vam je potrebno? U pola litre vode stavite 2 do 4 žlice
suhih ili svježih biljaka – za lice su najbolje kamilica, lavanda ili menta –
te ih pustite da vriju neko vrijeme.
Lice izlažite pari 15-ak minuta, a možete i cijelu glavu prekriti ručnikom – na
taj način paru usmjeravate direktno ka licu. Nakon parenja, operite lice hladnom vodom i osušite ga ručnikom, te nanesite losion
ili ulje za lice.
D. Š.
