Pod stresom ste? Kladimo se da jeste. Osim toga, vjerujemo kako biste, da imate hrpu love, izdvojili ogromnu svotu za 30 minuta opuštanja.
E pa, donosimo vam dobru vijest: polusatno blaženstvo možete stvoriti u vlastitom domu za pravi sitniš. Sve što trebate jest malo mašte. Uz njenu ćete pomoć svoju kupaonicu pretvoriti u oazu mira.
1. Priredite si opuštajuću kupku, kombinirajući Epsom tj. gorku sol (kupuje se u ljekarni) s morskim soli. U mješavinu dodajte nekoliko kapi svog omiljenog eteričnog ulja. Sve izmiješajte u velikoj zdjeli.
2. Pošpricajte ručnike i ogrtače za kupanje posebnim aroma sprejem za posteljno rublje. Možete ga kupiti u specijaliziranim trgovima ili načinite svoj tako da u bočici s raspršivačem pomiješate mineralnu ili izvorsku vodu s nekoliko kapljica omiljenih eteričnih ulja.
3. Ako živite okruženi prirodom, širom otvorite prozore i prepustite se opuštajućim zvukovima Majke Prirode. Ako ste pak okruženi bučnim prometom, nakrcajte svoj omiljeni mp3 player omiljenim opuštajućim notama.
4. Isprobajte čarobnu moć svijeća. Osim što otpuštaju sjajan miris, svijeće pružaju trenutno opuštanje.
5. Pripremite piling miješajući grubo mljeveni šećer s medom (on vlaži i umiruje kožu). Nakon što postignete željenu konzistenciju, ubacite nekoliko kapljica eteričnog ulja (miris naranče je zaista sjajan). Smjesu ubacite u mikrovalnu pećnicu na 5 sekundi i ponesite sa sobom pod tuš. Umasirajte piling u tijelo, a zatim isperite.
6. Ukrasite zidove kupaonice umirujućim slikama ili fotografijama – na taj ćete se način imati na što fokusirati za vrijeme opuštanja. Dodatan savjet: isprobajte tehniku dubokog disanja za vrijeme fokusiranja na fotografiju ili umjetničku sliku.
K. Ramić
